Burnunu nasıl üflersin

İçerik

• aşamaları

Soğuk algınlığı veya alerjiniz varsa, burnunuzu uçurmak burnunuzu temizler. Burnunuzu şişirmek basit bir görev gibi görünebilir, ancak bunu yapmanın gerçekten iyi bir yolu var. Çok sert üflerseniz, kulaklarınızı inciterek veya sinüzit yaratarak işleri daha da kötüleştirebilirsiniz. Bunun yerine, çok sert bir şekilde üflemedan bir burun deliğini birbiri ardına üfleyin.

aşamaları

1. 
   

   
   Bir doku veya doku al. Üflediğiniz madde önemli değil ve gerçekten zevklerinize bağlı. Bazıları kağıt mendilleri tercih ederken, diğerleri geleneksel doku mendiline sadık kalmaktadır. Pek çok durumda, burnunuzu üfleyen ilk şeyi yakalayacaksınız, çünkü tam olarak ne zaman olacağını bilmek zor. İşte farklı seçenekler:
   • kağıt mendiller: selülozdan yapılırlar ve bazen burnunuzu sık sık üflediklerinde kuruyan ve tahriş olmuş burun derisini yumuşatmak için losyonla emilirler.
   • Kumaş mendilleri: Genellikle dokunuş için genellikle kağıt mendillerden daha hoş olan yumuşak pamuktan yapılırlar. Dokunun her zaman temiz bir parçası kullandığınızdan ve dokunuzu sık sık yıkadığınızdan emin olun, çünkü bunlar hızlıca bakteri yuvaları haline gelir,
   • tuvalet kağıdı veya sabun: sadece son çare olarak kullanın. Daha yumuşak kağıtlardan yapılırlar ve bazen cildinizi tahriş edebilecek kimyasallarla muamele edilirler.

2. 
   

   
   
   
   Ağzını aç ve gözlerini kapat. Bu, yüzünüzdeki herhangi bir gerilimi serbest bırakacak ve bazıları için deneyimi daha az acı verici hale getirecektir. İstersen ağzını aç ve gözlerini kapat.

3. 
   

   
   Burun deliklerinizden birine parmağınızla dokunun. Hangi yoldan başladığınızın önemi yok, burun deliklerinizden birini seçin ve engellemek için parmağınızla bastırın.

4. 
   

   
   Tıkanmamış burun deliği ile dokuya yavaşça üfleyin. Dokuyu burnunuza doğru tutun ve burun deliği temizlenene kadar üfleyin. Çok fazla üflememeyi ve zorlamamayı unutmayın. Hiçbir şey çıkmazsa, üflemeyi kes. Burnunuzu tekrar üflemek için nefesinizi çekerken, burun deliğinizi kapatan parmağınızı hareket ettirmeniz gerekebilir. Parmağınızı burnunuzun yumuşak kısmına doğru veya altına yerleştirmeye çalışın.

5. 
   

   
   
   
   Burun deliğini değiştir ve tekrar başla. Açık olan burun deliğini kapatın ve daha önce kapalı burun deliğinden tekrar üfleyin. Yine, fazla sert üflemeyin, sonra durun.

6. 
   

   
   Burnunu sil. Mendilinizin temiz bir parçası ile burnunuzun dışını silin. Burnunuzun kuru olmasına ve burun deliklerinizden sümüğün kalmamasına dikkat edin.

7. 
   

   
   Mendilinle ilgilen. Kağıt mendil ise, çöpe atın. Bir doku kullanıyorsanız, kullanılmış parça temiz parçalarla kaplanacak şekilde katlayın.

8. 
   

   
   Ellerini yıka. Bu, el sıkışırken veya kapı kolları gibi farklı yüzeylere dokunarak diğerlerini mikroplarınızla kirletmenizi önler. Sabun ve ılık su kullanın ve ellerinizi temiz bir havluyla kurulayın.

9. 
   

   
   Salgıları inceltmek yardımcı olun. Burnunuz tıkanmışsa ve burnunuzu üflemekte zorluk çekiyorsanız, mukusun daha sıvı hale gelmesinin birkaç yolu vardır ve bu nedenle temizlenmesi kolaydır. Zorlamak yerine, aşağıdaki yöntemleri deneyin:
   • sizi nemlendirmek için bol miktarda su veya sıcak içecek için
   • sıcak bir duş alın, buhar, sinüsleri temizlemeye yardımcı olur
   • burun yıkamak için bir pot néti, Hint yöntemi kullanın
   • baharatlı ye