Gebelik diyabet testi için nasıl hazırlanır

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Gestasyonel Diyabet için Sınavlara Hazırlık
• Bölüm 2 Gestasyonel Diyabet Taraması Yapılması
• Bölüm 3 Gebelik diyabeti ile yaşama şeklinizi değiştirme

Bazı kadınlar hamilelik sırasında özel diyabet geliştirir: gebelik diyabeti. Diğer tüm diyabet formları gibi, kandaki şeker sorunu ile ilgili bir patolojidir. Zararsız olmaktan uzak, bu gebelik diyabetinin olumsuz bir etkisi vardır ve anne ve çocuk üzerinde doğum da her zaman kolay olmaz. Komplikasyonlardan kaçınmak için, bu özel diyabeti dengeli bir diyet yaparak, düzenli olarak uygulayarak ve bazen de belirli ilaçlar kullanarak yönetmeniz gerekir. Gebelik diyabeti tanısı için OGTT testi de dahil olmak üzere çok sayıda kan testi vardır.

aşamaları

Bölüm 1 Gestasyonel Diyabet için Sınavlara Hazırlık

1. 
   

   
   Risk faktörlerinin ne olduğunu bilin. Onları hamilelikten önce veya son sınırda, hamileliğinizin başında bilmelisiniz. Bir kadının hamile olmadığı sürece gebelik diyabetini geliştirip geliştirmeyeceğini bilmek imkansızdır. Öte yandan, kadının bir risk grubuna ait olup olmadığından şüphelenilebilir. Hamile kalmayı planlıyorsanız veya hamile kalmayı düşünüyorsanız, risk faktörlerinizi kontrol edin ve doktorunuzla konuşun. Ona, zamanı geldiğinde ve hangileri girerse, sınava girip girmeyeceğini sor.
   • yaş Bir rol oynar: 25 yaşından büyük bir kadının bu tür diyabet geliştirmesi daha olasıdır.
   • Tıp tarihi veya aile öyküsü dikkate alınması gerekenler: diyabetiniz varsa, Stein-Leventhal sendromu (polikistik over), insülin direnciniz varsa veya ailenizde diyabet vakaları varsa, OGTT testini geçmelisiniz (hiperglisemi) sözlü olarak) hamileliğin başlangıcında.
   • Önceki gebelikler Diyabeti teşvik edebilir: Gebeliğin erken döneminde, özellikle de büyük bir bebeği (4 kg'ın üzerinde) doğum yapmış olan gebeliğin diyabeti varsa, test edin. Bu, yeni gebelik diyabetine yatkın olan bir durumdur.
   • Ağırlık Hamile kadınlar risk altındadır: şişmanlık (BKİ 30'dan büyük), gebelik diyabeti için gerçek bir risk faktörüdür. Bu durumda iseniz, her gebeliğin başında sınava girmelisiniz.
   • Etnik grup risk faktörüdür: Diğerlerinden daha yüksek risk altındadır, İspanyol (Güney Amerika), Amerikan Yerlisi, Afrika kökenli Amerikalı veya Güneydoğu Asya nüfusu.

2. 
   

   
   
   
   Semptomlara dikkat edin. Hamileliğiniz boyunca, özellikle doktorunuzun size önceden bildirmiş olabileceği belirtilerden herhangi birini belirtin. Bu nedenle, zaman geldiğinde, gestasyonel diyabet tanısını daha iyi ortaya koyabilir. Yardımcı olabilecek semptom ve bilgilerden bazıları şunlardır:
   • söndürülemeyen susuzluk ve sık idrara çıkma,
   • önceki çocukların yüksek doğum ağırlığı,
   • Geçmişte kilo alma ya da kaybetme olayının önemli bölümleri.

3. 
   

   
   Bütün ilaçlarını listele. Doktorunuza her randevudan önce, aldığınız tüm ilaçları (reçeteli ve reçetesiz) ve aldığınız takviyeleri not edin. Yani hiçbir şey unutmayacaksınız. Yalnızca aldığınız ilaçların adlarını değil aynı zamanda dozları da not alın.
   • Her gün aldığınız ilaçlardan, aynı zamanda zaman zaman veya çok düzensizce aldığınız ilaçlardan bahsedin.

4. 
   

   
   
   
   Muayene koşullarına saygı gösterin. Bazı sınavlar için, 24 saat boyunca, sonuçları çarpıtmamak için mektuba saygı duyulması gereken talimatlar vardır. Onlara saygı duymazsan, her şeye yeniden başlamak zorunda kalacaksın.
   • Bu nedenle, bazı kan testleri sadece aç kalma (en az 12 saat) yapılabilir. Ancak, hamilelik sırasında, çoğu test oruç gerektirmez.

5. 
   

   
   Doktorunuza sormak için soruları hazırlayın. Hamilelik hakkında kitaplar veya web siteleri aracılığıyla bilgi edindiyseniz, sizi izleyen kişiye sormak istediğiniz genel ve işaretli sorularınız olabilir. Hiçbirini unutmamak için, bunları aklınıza gelen ve ne zaman geldiklerini bir kağıda yazın. Gebelik diyabetiyle ilgili olanlar biraz aynıdır.
   • Patolojim hakkında bilgi sahibi olmak için hangi web sitelerini görmeyi öneriyorsunuz?
   • Diyetimi değiştirmek zorunda kalırsam, yardım edebilir miyim (bir diyetisyen tarafından, bir hemşire ...)?
   • İlaç alacak mı ve ne sıklıkla? Hangi ilaçları almalıyım?
   • Düzenli kan şekeri testleri yapılması gerekecek mi?
   • Doğumdan sonra hala diyabet geçirecek miyim? Diğer OGTT sınavlarına girmeli miyim?
   • Hamileliğim sırasında hangileri komplikasyon olacak mı? Bunları sınırlandırmak ve yönetmek mümkün olacak mı?

6. 
   

   
   Bekleyin... bekle. Doktorunuz sizden “glukoz tolerans testi” olarak adlandırılan gebelik diyabeti için ikinci bir test yapmanızı isterse, laboratuvarda veya hastanede en az üç saat kalmanız gerekecektir. Çok uzun süren bu test sırasında sizden içki içmemeniz (belki biraz su), yemek yememeniz ve evden çıkmamanız istenecektir.
   • Bunca zaman boyunca işgal etmek için bir şeyler getirmeyi unutma, daha az uzun sürecek.

Bölüm 2 Gestasyonel Diyabet Taraması Yapılması

1. 
   

   
   Belirli bir glikoz çözeltisi alın. OGTT testi için, ilk kan testinden bir saat önce,% 75 glikoz içilmelidir. Laboratuvara aç kalmak durumundasınız ve kan şekerinizi ölçmek için ilk örnek verilmiştir. Daha sonra, içmek için son derece tatlı bir içeceğe sahip olacaksınız.
   • Daha önceki günlerde yeme alışkanlığınızı sürdürmelisiniz.

2. 
   

   
   Kan şekeri ölçün. Bu ilk kan testinin amacı, gebelik diyabetini geliştirme olasılığınızı belirlemektir. Bununla birlikte, kan şekeri seviyeniz zaten yüksekse, litre kan başına 2 g'dan fazla ise, gebelik diyabeti teşhisi konacaktır.
   • Testin bu aşamasında 1.35 - 1.40 g / l (7.2 - 7.8 mmol / l) civarında bir kan şekeri seviyesi normal kabul edilir. Eğer üstün ise, gestasyonel diyabet riski taşıyan bir kişi olduğunuz sonucuna varılır.
   • Kan şekeri, çok sık yapılan bir muayeneden sonra, özellikle de en az bir risk faktörü olan hamile kadınlarda elde edilir. Doktor gerekli gördüğü takdirde, en erken yirmi dördüncü ve yirmi sekizinci hafta arasında talep edilir.
   • Bu ilk kan testi yüksek kan glukozu gösteriyorsa, doktorunuz glikoz toleransı olan ikinci bir test isteyecektir.

3. 
   

   
   Glukoza toleransınızı belirleyin. Gebelik diyabeti olup olmadığını öğrenmek için bir test var. Sabah yapılan bu testin, bir önceki günden (12 saat) beri oruç tuttuğunu varsayalım. Geldiğiniz zaman, size bir referans noktası olacak kan glikozunu bulmak için ilk bir örnek verilmiştir. Sizden çok tatlı bir çözümü yutmanız istenecek. Daha sonra, her saat bir saatte kan şekeri değerinizi dört kez kontrol edeceksiniz. Eğer 2'den fazla değer belirlenmiş standartları aşarsa, gebelik diyabeti tanısı alacaksınız.
   • Anladığınız gibi, bu test için, olay yerinde, laboratuvarda veya hastanede yarım gün sürüyor. Sizden içmemeniz (belki biraz su) ve yememeniz istenecektir.
   • Aşağıdaki kan şekeri değerleri anormal kabul edilir:
     • ilk doz (açlık): 0,95 g / l'den yüksek oran
     • ikinci set (ilk saatten sonra): 1.80 g / l'nin üzerindeki oran
     • üçüncü doz (ikinci saatin sonunda): 1,55 g / l'den yüksek oran
     • dördüncü doz (üçüncü saatin sonunda): 1,40 g / l'den yüksek oran

4. 
   

   
   Bir test yap. Bu dört testte yalnızca bir tanesi anormal bir değer ortaya çıkarsa, doktorunuz diyetinizi belirli bir süre için değiştirmenizi isteyebilir, daha sonra bir şeylerin sıraya dönüp dönmediğini veya bir sorun olup olmadığını öğrenmek için aynı testi geçeceksiniz. asıl sorun.

5. 
   

   
   Düzenli olarak takip edin. Gebelik diyabeti teşhisi konulursa, hamileliğiniz boyunca ve özellikle son üç ay boyunca düzenli olarak izlenmelidir. Her ziyaret için doktorunuz size ya da bu analizi, açıkça kan şekeri analizini yapmasını ve tedaviye rehberlik etmesini önerecektir. "Klasik" diyabeti olanlar gibi, diyabetinizi her gün yönetmek de gerekecektir.

6. 
   

   
   Ayrıca hamilelik sonrası kan şekerinizi izleyin. Hamilelik sırasında gebelik diyabeti varsa, doktorunuz doğumdan sonraki gün kan glikozunuzu kontrol ettirecektir. Bu onun karar vermesini sağlayacaktır. Bu kan şekeri testi daha sonra bebeğin doğumdan sonraki altıncı ve onikinci haftalar arasında her şeyin yoluna girip girmediğini görmek için tekrarlanır.
   • Vakaların çoğunda kan şekeri doğumdan birkaç hafta sonra normale döner. O zaman bile, doktorunuz her şeyin normal olup olmadığını görmek için her üç yılda bir sizi test edecek.

Bölüm 3 Gebelik diyabeti ile yaşama şeklinizi değiştirme

1. 
   

   
   Fiziksel aktivite yapın. Hamileyken, sağlık durumunuz iyiyse ve doktorunuz herhangi bir itirazınız olmadığı sürece, fiziksel bir aktiviteye devam edebilir veya başlatabilirsiniz. Günde 30 dakikalık beş seans iyi bir ritimdir.
   • Yürüyüş hamile kadın için harika bir egzersizdir. Her gün yaklaşık 30 dakika hızlıca yürümeye çalışın.
   • Eğer hamile kalmadan önce biraz yoğun bir spor yaparsanız, kendinizi iyi hissettiğiniz sürece durmanız için bir sebep yoktur. Ancak, sizi uyaracak veya çabalarınızın süresi veya yoğunluğu konusunda size tavsiyede bulunacak olan doktorunuzla konuşun.
   • Haftada iki buçuk saatlik fiziksel aktivite iyi bir ortalama gibi görünüyor. Lidéal, iki günlük dinlenme ile haftada 30 dakikalık beş seans yapmak içindir. Bu çok zorsa, 10 dakikalık seanslar yapabilirsiniz.

2. 
   

   
   Sağlıklı bir diyet yapın. Gebelik diyabeti teşhisi konduysa, diyetinizi değiştirmeniz gerekecektir. Doktorunuz veya daha iyisi bir beslenme uzmanı yardımıyla, yiyecek yiyeceklerden ve bunlardan kaçınmanız gereken tipik menüler oluşturabilirsiniz. Dengeli beslenme, belirli prensiplere saygı duyan bir diyet anlamına gelir.
   • Biraz ihtiyacın var kepekli tahıllar : ekmek, pirinç ve bütün makarna, kabuğu ile tahıllar tüketir.
   • Yemek yemelisin meyve : Hepsi geçerli, taze, konserve veya dondurulmuş. Konserve meyveler için, ilave şeker olmadığından emin olun.
   • Ayrıcalık da sebze : Yine, forma bakmaksızın (taze, dondurulmuş, konserve edilmiş), hepsi farklı renkteki sebzeleri çeşitlendirmek ve tüketmektir. Kutu kullanıyorsanız, tuz içermediklerinden (veya az miktarda) emin olun. Ham lahana olan her şeyden kaçının.
   • tüketmek yağsız proteinler. Seçim geniş: beyaz etler (hindi, tavuk, gine tavuğu), balık, yumurta, beyaz veya kırmızı fasulye, yerfıstığı yağı, soya yiyecekleri, fındık. Levrek, köpek balığı, kürek balığı, uskumru gibi bazı balıklardan kaçınılmalıdır. Ton balığı makul miktarlarda tüketilebilir (haftada bir kez 150 g). Yeniden ısıtılmak isteniyorsa çiğ etlerden uzak durun (sosis, sosis).
   • tüketmek yağsız veya yarı yağsız süt ürünleri : süt, peynir ve yoğurt.Pastörize edilmemiş süt ve bu sütle yapılan tüm ürünleri tüketmekten kaçınmalısınız.
   • tüketmek iyi yağlar bunun için kolza, mısır, yer fıstığı veya zeytinyağı tercih edin.
   • tüketmek daha az şeker ve işlenmiş gıdalar : işlenmiş ürün tüketimini, özellikle de fazla yağ, çok tuzlu ve çok tatlı olan ürünleri kaldırın (veya önemli ölçüde azaltın). Soda, kızarmış yiyecekler (patates kızartması, çörek ...) veya şekerleme ile aynıdır.

3. 
   

   
   Diyetinizin yanında takviyeler alın. Birçok doktor hamile hastalarına en sık ihtiyaç duydukları vitaminleri reçete eder. Bununla birlikte, anne ve bebeğin sağlık durumunu iyileştiren hamilelik takviyesi sırasında almak mümkündür. Doktorunuz reçetesinde onlardan bahsetmiyorsa, kişisel durumunuz için bazılarını ne düşündüğünü sormak için hiçbir ücret ödemeyecektir ve eğer alabilirseniz.
   • Biraz istemekfolik asit : ayrıca “B9 vitamini” olarak adlandırılır, erken hamilelik spina bifidası, beynin malformasyonu ve bebeğin sinir sistemini önler. Hamile bir kadının hamileliği sırasında günde yaklaşık 400 mg folik aside ihtiyacı vardır. En folik asidi içeren yiyecekler şunlardır: tahıllar, makarnalar, sebzeler (özellikle yeşil yapraklı sebzeler) ve narenciye.
   • Biraz istemek demir : Hamile kadınların çoğu demir eksikliğinden, hamileliğin doğasında vardır. Sık sık takviye almasının nedeni budur. Hamile bir kadının günde 25 ila 30 mg demir alması gerekir. En fazla demir içeren yiyecekler şunlardır: kırmızı et veya tavuk eti, balık, demir takviyeli tahıllar, ıspanak, bazı yeşil yapraklı sebzeler ve kuru fasulye.
   • Biraz istemek kalsiyum : Bu element bebeğin kemiklerinin, sinirlerinin, kaslarının ve gelecekteki dişlerinin gelişimi için önemlidir. Hamile bir kadının günde 1.300 mg kalsiyum alması gerekir. Hamile bir kadının ihtiyaçlarını karşılamak için her gün aşağıdaki yiyeceklerin en az üç kısmı yenmelidir: süt, yoğurt, peynir, tahıl veya kalsiyum bakımından zenginleştirilmiş meyve suları tüketebilirsiniz.

4. 
   

   
   İçmeyi ve sigara içmeyi bırak. Gebelik diyabetinizin idaresini daha kolay hale getirmenin yanı sıra, siz ve bebeğiniz her açıdan en iyi şekilde yararlanacaksınız. Düzenli alkol tüketimi, içerdiği şeker nedeniyle kan şekerini yönetmeyi zorlaştırır veya imkansız hale getirir.

5. 
   

   
   İlaç ya da insülin al. Kan şekeri düzeyinizi yönetmek için iyi beslenme ve egzersiz yeterli değilse, doktorunuz kan şekeri düzeylerinizi kabul edilebilir sınırlar dahilinde tutabilmesi gereken ilaçlar, yani insülin enjeksiyonları yazacaktır. diyabet gelişti.
   • Pek çok oral antidiyabetik var, ancak birçok doktor hamile kadınlarda yan etkileri yüzünden onları iptal ediyor. Bu durumda, açıkça konuşmalı ve sizin için mümkün olan en iyi çözümü görmelisiniz.
   • Doktorunuz insüline ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsa, sahip olduğu sonuçlara dayanarak alınması gereken dozları yazacaktır.

6. 
   

   
   Sezaryenle ilgili bir bölüm hakkında doktorunuzla konuşun. Gebelik diyabetinin olası sonuçlarından biri büyük bir bebeği doğurmaktır. Hamileliğin son üç ayında anne için zor ve doğum mutlaka daha karmaşıktır. Bu durumda, uzman doktor, annenin ve çocuğun rahatı ve güvenliği için sezaryen ile ameliyat yapmayı tercih edecektir.
   • Sezaryen, sıklıkla yapılan bir işlemdir, ancak yine de işlem devam eder ve anne için daha uzun bir iyileşme süresi varsayar. Eğer böyle bir doğum planlanırsa, anne buna göre organize etmek zorunda kalacaktır.
   • Bebeğin ağırlığı 4.5 kg'ı aştığında, bebeğin omuzlarını çok zor geçemediğinizde ortaya çıkan kemik distosisi gibi komplikasyonlardan kaçınmak için en sık sezaryen yapılır.

7. 
   

   
   Olası hipertansiyona dikkat edin. Gebelik diyabeti olan kadınların hamilelik sırasında yüksek tansiyon (preeklampsi) yaşama olasılığı diğerlerinden daha fazladır. Preeklampsinin ana belirtileri görme bozuklukları ve parmaklarda ve ayak parmaklarında ödem görünümüdür. Eğer böyle bir işaretiniz varsa derhal doktorunuza söyleyin.