Bir yarışma için nasıl hazırlanır

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Seçenekleriniz hakkında düşünme
• Bölüm 2 Sağlıklı kalmak ve stresle mücadele
• 3. Bölüm Yarışma için çalışmak
• 4. Bölüm Konsantrasyonu üzerine çalışma

Yarışmaların yapılması zor bir zaman olabilir, ancak kendinizi hazırlamak için akıllı stratejiler uygularsanız, işlemin yönetimi daha kolay olabilir. Kendinizi örgütlemek, söz konusu konuyla ilgili İnternet hazırlık materyalini satın almak veya bulmak, kendinize hangi noktaları uygulayacağınızı görmek için bir test yapın ve bir plan uygulayın. Çalışmak, rahatlamak ve sağlıklı kalmak için bazı ipuçlarını biliyorsanız yarışmaya da şekil verebilirsiniz.

aşamaları

Bölüm 1 Seçenekleriniz hakkında düşünme

1. 
   

   
   Özel ders al. Birçok yarışma için takip edebileceğiniz özel dersler var. Geleneksel bir öğretim yönteminde bulunmayan bu yöntemin gerektirdiği ek sorumluluklardan yararlandığından, bu mükemmel bir çözümdür. Kursların uzunluğu, genellikle birkaç oturumda söz konusu yarışmaya göre değişir. Kayıt olmak için çevrimiçi olabilir ve kayıt hizmeti veren bir web sitesi bulabilirsiniz, yalnızca size yakın olan belirli bir kursu bulmak istediğiniz adres ve tarihleri ​​girin.
   • Bu kursların çoğu sizi bir veya daha fazla beyaz sınavdan geçirir, böylece ilerlemenizi ölçebilir ve yarışmaya hazırlanmak için üzerinde çalışmanız gereken alanları hedefleyebilirsiniz.
   • Genel olarak, bu kurslar pahalı olma eğilimindedir, ancak genellikle ihtiyaç duyacağınız ekipmanın fiyatını içerir.
   • Söz konusu kursun mümkün olduğu kadar başarılı olması için sizden istenen ödevleri yapın.
   • Kırsal bir bölgede yaşıyorsanız, bu kursa katılmak için en yakın şehre gitmeniz gerekebilir.

2. 
   

   
   
   
   Çevrimiçi bir program için kaydolun. Sizi ilgilendiren yarışmaya hazırlanmak için kayıt olabileceğiniz, bazıları ücretsiz, bazıları da ödemesi olan birçok web sitesi vardır. Genel olarak, bu web siteleri ders çalışmanıza ve odaklanmanıza yardımcı olacak gerçek yarışmaya ve oyunlara hazırlanmak için videolar, denemeler, sınavlar şeklinde dersler sunar.

3. 
   

   
   Ekipmanı al ve çalış. Tüm önemli yarışmalar için ihtiyaçlarınıza göre satın alabileceğiniz farklı türde rehberler bulacaksınız. İşte bulabileceğiniz kılavuz türlerinden bazıları: Kritik kitaplar, performansınızdan veya güçlü ve zayıf yanlarınızdan bağımsız olarak, notlarınızı yükseltmek istiyorsanız seçebileceğiniz kılavuzlardır. Özellikle bir alanda, örneğin Fransızca, okuma, matematik veya fen derslerinde, zaten iyi notlara sahip olanlar için kitaplar, ancak en üstte ve en sonunda olmak için daha fazlasını yapmak isteyen kitaplar için notları düşük olanlar ve çalışmaları için çok az zamanları olanlar. Notlarınızı çok az bir sürede arttırmanız gerekmiyorsa, 5 saatlik çalışma kılavuzlarından kaçının.
   • İhtiyacınız olan materyali çevrimiçi olarak kitapçılardan satın alın veya bir kütüphaneye bakın.
   • İhtiyaçlarınıza göre, söz konusu bir yarışmaya hazırlanmak için en iyi rehberleri bulmak üzere biraz araştırma yapın.

Bölüm 2 Sağlıklı kalmak ve stresle mücadele

1. 
   

   
   
   
   İyi dinlen Sınavdan önceki gün en az sekiz saat uyuduğunuzdan emin olmalısınız. İyi uyuyamazsanız, notlarınız üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Ayrıca, haftanın biriken kötü geceleri stres yaratabilir ve daha sık hastalanırsınız.

2. 
   

   
   Gündoğumu ve günbatımı zamanlarınızı planlayın. "Ters hazırlık" adı verilen bir tekniği kullanarak kendinize yardımcı olabilirsiniz. Yarışma saatinden veya bir sonraki çalışma gününüzden başlayın ve o andan itibaren yapmanız gereken her şeyi zihinsel olarak gözden geçirin. Yatağa gitmeniz gereken zaman hakkında gerçekçi bir fikir edinmek için bu yöntemi kullanın.
   • Genellikle uykuya dalmanız gereken süreyi dikkate alın ve toplam uyku süresinde saymayın.
   • Örgütünüze, beklenmeyen bir durum olması durumunda, örneğin muayene odasına giderek kaybedilirseniz, yarışma günü için biraz zaman ekleyin.

3. 
   

   
   Karmaşık karbonhidratları yiyin. Beyninin yakıtı.Sınav sırasında veya çalışmalarınız sırasında açlıktan rahatsız olursanız, uygun şekilde konsantre olamayacaksınız. Bu hissetme ile mücadele etmek için yarışma gününde veya çalışma seanslarından önce, örneğin yumurta veya tam tahıl gevrekleri gibi protein bakımından zengin yiyecekleri yemelisiniz, çünkü yulaf gevreği gibi birkaç saat boyunca size enerji sağlayacaktır. Muayene sırasında mola verme hakkınız varsa, zihninizi canlı tutmak için küçük bir aperatif, örneğin bir elma hazırlayın.
   • Muayene gününde, basit karbonhidrat ve şekerden yapılan şekerler yerine yulaf ezmesi gibi karmaşık karbonhidratları yiyin.
   • Haftada üç kez 3-domegas servis yapın. Daha iyi çalışmanıza ve yarışmaya hazırlanmanıza yardımcı olmak için, omega-3'leri diyetinize eklemeyi düşünün. Bu besin maddelerinin odaklanma yeteneğinizi teşvik ettiği ve zihninizi keskin tuttuğu gösterilmiştir. Bu besinleri somon, ringa balığı, uskumru, alabalık veya sardalye yiyerek alabilirsiniz.
   • Bilişsel işlevinize yardımcı olacak antioksidanlar için koyu yeşil yapraklı sebzeleri ve meyveleri yiyin. Oksidanlar, hücre zarına zarar verecek maddelerdir ve yaban mersini gibi meyveler, beyninizin hücrelerini koruyan antioksidanlar bakımından zengin bir ürüne iyi bir örnektir.

4. 
   

   
   egzersiz yapın. Fiziksel ve fiziksel olarak formda kalmak için, her hafta yaklaşık 2 2 saatlik ılımlı egzersiz (örn. Tempolu yürüyüş veya bisiklet) yapmaya çalışabilirsiniz. Bu rahatlamanıza ve çalışmalarınıza odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Sporla ilgileniyorsanız, şehir parklarında buluşan ve ücretsiz ya da düşük bir fiyatla oynayabileceğiniz spor takımlarında sık sık karşılaşacaksınız. Soruyu okulunuzda veya yerel parklarda sorun. Ayrıca kütüphanede egzersiz DVD'leri kiralamayı veya her gün veya her gün arkadaşlarınızla veya ailenizle egzersiz yapmak için çevrimiçi videolar bulmayı düşünebilirsiniz.
   • Vaktinizin olmadığını düşünüyorsanız, bir mola vermeniz gerektiğinde bir saat için kampüste dolaşın. Bu, okula döndüğünüzde daha iyi odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
   • Size biraz enerji vermek için sabahın erken saatlerinde küçük bir yarışa gidin.
   • Alışkanlıklarınızı üzmeden egzersiz yapmanın yollarını bulun. Örneğin, üniversiteye giderseniz, otobüsle gitmek yerine veya asansör yerine merdivenleri kullanmak yerine sabahları yürüyebilirsiniz.

3. Bölüm Yarışma için çalışmak

1. 
   

   
   Bir uygulama sınavına girin. Yarışmaların çoğu farklı bölümlerden oluşur. Örneğin, bazıları bir matematik bölümünden, bir sözlü bölümden ve bir tezden oluşabilir. Hedefe yönelik çalışmalar yapmak ve final yarışmasından en iyi şekilde yararlanmak için, nerede boşluklar olduğunu bulmak ve bunlara odaklanmak için bazı uygulama sınavlarına girmeniz gerekir. Hazırlık kitaplarınızda pratik testler bulabilirsiniz.
   • Bazı yarışmalar için sınavlara girmenize izin veren birçok web sitesi var. Alacağınız puanı sizin için hesaplarlar.
   • Bu sınavları yarışma gününde bulunacak olanlara benzer koşullarda yapın. Bu, sınavınıza zaman ayırmanız, elektronik cihazlarınızı dışarıda bırakmanız, müzik dinlemekten ve bir masa başında veya test ortamında benzer bir alanda oturmaktan kaçınmanız gerektiği anlamına gelir.

2. 
   

   
   Tez çalışın. Sınav yazılı bir bölüm içeriyorsa, size sorulacak süre boyunca orada çalışmayı unutmamalısınız. Planı yazmak için hazırlandığınızdan ve test sırasında ne yazacağınızı öğrenmek için kendinizi organize ettiğinizden emin olun.

3. 
   

   
   Çalışmalarınızı yapılandırmak için bir plan yapın. Harcayacağınız sınava ve hazırlamak için uygun zamana göre gerçekçi bir çalışma planı hazırlamanız gerekir. Bazı sınavlar birkaç ay hazırlık alabilir.
   • Eğitim materyaliniz ile oturun ve daha fazla zaman harcamanız gereken önemli konuları içeren bir plan hazırlayın.

4. 
   

   
   Ters bir plan hazırlayın. Bu size neye çalışmanız gerektiğini ve ne kadar süre boyunca bilgi verecektir. Bir planınız varsa ve pratik testler yapmayı unutmadan sürekli takip ediyorsanız rekabette başarılı olacağınızdan emin olacaksınız. Genel olarak, çalışmalarınız için yeterince geniş süreler yayınlamanız gerekecektir. Planınıza bağlı olarak, her oturum için çalışmalarınız için gereken materyali kabaca bölün.
   • En önemli malzeme ile başlayın ve testten önce en önemli noktaları okuduğunuzdan emin olmak için en az önemli olanla bitirin.

5. 
   

   
   Bir takvim kullanın. Programınızı ayarlamak için Google Takvim gibi bir takvime sahip bir uygulamayı indirin. Eğer bir hesabınız yoksa ve uygulamayı indirmek istiyorsanız bir Gmail hesabı oluşturabilirsiniz. Gmail hesap sayfanızın sağ üstündeki uygulamalar klasöründeki takvim simgesini tıklayın. Tıklayın etkinlik oluştur ve başvurunuzun zamanını kullanacak bir etkinlik planlayın. Takviminizi düzenli olarak kontrol edin ve çalışma dönemlerinizi unutmamak için güncelleyin.
   • Google Takvim’de, etkinliklerinizin hatırlatıcılarını almanıza izin veren bir seçenek vardır.
   • Gerekirse zamanın kullanımını uyarlayın. Bir şey olursa ve ders çalışamıyorsanız, takviminize bir göz atın ve çalışma planınızı yeniden düzenleyin. Gerekli materyalleri ele almak ve derslerinize ayak uydurmak için neleri incelemeniz gerektiğini incelemek için başka bir zaman bulun.

6. 
   

   
   Yükümlülüklerinden kurtul. Bir yarışmaya hazırlanmak için programınıza düzenli olarak ders çalışmak için serbest zaman vermeniz gerekir. Arkadaşlarınıza ve ailenize, sınava hazırlanmaya odaklanmanız gerektiğini açıklayın. Çalışmalarınıza düzenli olarak odaklanmak için kendinize yeterli zaman ve alan tanımak için gerekli olanı yapın.

7. 
   

   
   Testleri geçerek gelişiminizi takip edin. Her iki haftada bir veya önerilen sayıda, bir uygulama testi yapın ve cevaplayamadığınız soruları gözden geçirin. Cevap sayfası nerede başarısız olduğunuzu bilmenize izin veriyorsa, not alın. Aksi takdirde, kaçırdığınız sorunun türünü belirlemek ve nereye odaklanacağınızı bildiğiniz hatalarda tekrarlanan kalıpları bulmak için elinizden geleni yapın.
   • Test sırasında, her sorunun benzersiz olduğuna inanmayın. Tüm sınavlarda tekrarlayan sorular vardır. Örneğin, bir Fransızca dilini içeren sınavlarda dilbilgisi, noktalama işaretleri, cümle yapısı, strateji, organizasyon ve stil hakkında sorular sorulacak.

8. 
   

   
   Bulmadığınız bölgelere bakın. Size zarar veren kavramları incelemek için zaman ayırın. Örneğin, cümle yapısıyla ilgili soruları doğru cevaplamakta zorluk çekiyorsanız, konuyla ilgili dersleri incelemek için ders kitabınızı kullanın. Sizi tanıyan bir kişiye, örneğin bir öğretmen veya bir arkadaşınıza yardım etmelerini isteyin.

9. 
   

   
   Planına odaklan. Yarışmaların stresi, hatırlamanız gereken bilgi miktarından dolayı bazen çok zor olabilir. Bir anda bir derse odaklanarak bu stresle mücadele etmelisin. Her seferinde bir adım atmanız gerektiğini ve her şeyi daha kısa bir sürede ustalaşmak için endişelenmenize gerek olmadığını unutmayın.
   • Her şeyi bir kerede öğrenmeyi denemeyin, tıkmak, okuduğunuz şeyi anlamanıza yardımcı olmaz.

4. Bölüm Konsantrasyonu üzerine çalışma

1. 
   

   
   Çalışmalarınız sırasında dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırın. Çalışma alanınızdaki tüm dikkat dağılmalarını ortadan kaldırma alışkanlığınız varsa, çalışmalarınızın süresini daha kolay yönetebilirsiniz. Telefonunuza veya bilgisayarınıza bakarsanız, konsantrasyonunuzu ve çalışma yeteneğinizi bozacaksınız. Tüm elektronik cihazlarınızı bir kenara bıraktığınızdan ve odaklanmanıza izin verecek bir yerde çalıştığınızdan emin olun. Örneğin, arka planda televizyon veya diğer dikkat dağıtıcıların olmamalıdır.

2. 
   

   
   Farklı alanlarda çalışın. Yeni araştırmalar, insanların farklı alanlarda çalışmaları halinde yeni bilgileri daha iyi sakladıklarını göstermiştir. Sahneyi değiştirirseniz odaklanmanız daha iyi olacaktır, çünkü beyninizi tetikte tutar. Örneğin, motivasyonunuzu kaybettiğinizi hissettiğinizde evin bir odasından diğerine geçebilirsiniz.
   • Farklı yerlere gitmeye çalışın. Örneğin, farklı renk parçalarına veya farklı aydınlatmaya geçebilirsiniz.

3. 
   

   
   Zihniyetinizi can sıkıntısına karşı değiştirin. Materyali inceleyerek öğrenebileceğiniz şeyleri düşünün ve can sıkıntısından ziyade olumlu şeylere odaklanın. Bu bilgileri hayatınıza uygulayabileceğiniz veya yararlı bir şeyler bulmaya çalışabileceğiniz tüm yolları düşünün.

4. 
   

   
   Sakin aşağı. Testleri inceleyerek veya geçerek bir yarışmaya hazırlanırken, kendinizi strese sokma eğilimindesiniz. Çoğu zaman, yıllarca yaşadığınız bir alışkanlık bile olabilir ve çalışmalarınızı veya sınavlarınızı olması gerekenden daha zor hale getirir. Bu, gerginliğinizden dolayı heyecanlı olduğunuz ve ne yapmanız gerektiğine konsantre olmakta zorlandığınız için oluyor. Bu olumsuz içgüdüyle mücadele etmek için, rahatlamanıza yardımcı olacak bazı basit teknikleri deneyin.
   • Kasları serbest bırakmadan önce birkaç saniye boyunca gerin. Hepsini sıkın, örneğin, gözlerinizi kapatarak ve sıkarak, ayak parmaklarınızı uzatarak, yumruklarınızı kapatarak, bacaklarınızı uzatarak, kalçalarınızı kasıldırarak, vb. Derin nefes alın ve vücudunuz hala sıkıyken nefesinizi birkaç saniye tutun. Beş saniye sonra tüm kaslarınızı gevşetin ve nefes verin, sonra size verdiği rahatlama hissinin tadını çıkarın.
   • Gözlerini kapat ve burnunun ucuna odaklan. Nefesinize dikkat edin. Soluduğunuz hava (daha soğuk olan) ve soluduğunuz (sıcak olan) arasındaki sıcaklık farkını gözlemleyin. Kendinizi sakinleştirmek için burnunuza konsantre olurken nefes almaya ve nefes vermeye devam edin.