Küçük düşürücü bir deneyim nasıl unutulur

İçerik

• aşamaları
• 4 Bölüm 1:
  Fedakarlık ve devam
• danışma
• uyarılar

Bu makalenin ortak yazarı LPC olan Trudi Griffin'dir. Trudi Griffin, Wisconsin'de lisanslı bir profesyonel danışmandır. 2011 yılında Marquette Üniversitesi'nde ruh sağlığı klinik konsültasyonunda yüksek lisans derecesi aldı.

Bu yazıda atıfta bulunulan 25 kaynak vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

Aşağılanma, hepimizin bildiği acı bir duygudur. Yaptığımız ya da bize yaptığımız bir şey yüzünden, kendimizi değersiz hissettiğimizde ortaya çıkıyor. Küçük düşürme bazen yaptığımız bir hatayla bağlantılıdır, ancak etkili bir eğitim yöntemi değildir ve kimse küçük düşürülmeyi hak etmemektedir. Küçük düşürme duygusuyla baş etmeyi ve hayatınızın normal seyrine geri dönmeyi öğrenin.

aşamaları

4 Bölüm 1:
Fedakarlık ve devam

1. 5 Asla küçük düşürmeyi kabul etmeyin. Birisi sizi küçük düşürmeye çalışıyorsa, bir hata yapmış olsanız bile, bunun davranışınızı değiştirmenin etkili bir yolu olmadığını anlamalısınız. Aşağılanma bir çeşit ceza olabilir, ancak asla bir öğretim tekniği olamaz. Küçük düşürmenin gerekçesi yoktur, bu yüzden asla kimseyi kabul etmeyin. reklâm

danışma

• Sevdiklerinizle küçük düşürücü deneyiminiz hakkında konuşmak, sıkıntılarınızı nesnel bir bakış açısına sahip biriyle hayal kırıklığınızı ifade etmenize izin verebilir.

reklâm

uyarılar

• Hemen aşağılayıcı bir deneyimi unutamazsanız, kendiniz için çok fazla zorlamayın. Bazen acı verici bir tecrübenin üstesinden gelmek zaman alır.

"Https://fr.m..com/index.php?title=forget-a-human-experience&oldid=143702" adresinden alındı