Kuru göz tedavi nasıl

Yazar: Monica Porter

Yaratılış Tarihi: 17 Mart 2021

Güncelleme Tarihi: 27 Haziran 2024

İçerik

aşamaları
Bölüm 1 Kuru göz nedenini belirleme
Bölüm 2 Göz damlası ve diğer tedavilerin kullanılması
Bölüm 3 Diğer seçenekler hakkında düşünme
4. Bölüm Yaşamınızda Değişiklikler Yapmak

Bu makalede: Kuru gözün nedenini belirlemeKöz damlalarını ve diğer tedavileri kullanınDiğer seçeneklere dikkat edin

Kaşıntı, iltihaplanma veya göz kuruluğuna neden olabilecek birçok olası neden vardır. Yapmanız gereken tedavi, tamamen altta yatan nedene bağlı olacaktır. Göz kuruluğunu iyileştirmek için nedenini ve olası tedavileri bilmeniz gerekir.

aşamaları

Bölüm 1 Kuru göz nedenini belirleme

Kontakt lenslerinizi daha az sıkın. Çoğu lens kullanıcısı gözlük kullanmayı bırakabileceklerini düşünüyor, ancak durum böyle değil. Kontakt lensler ve gözlükler değişmeli olarak takılmalıdır, lenslerinizi sabahtan akşama kadar kullanmamalısınız. Lensleri çok sık kullanmak gözlerinizin daha kuru görünmesini sağlar. Lenslerinizin kullanım sürelerini kısaltın ve sadece kesinlikle gerekli olduğunda kullanın. Gözleriniz kuru ve tahriş olmuşsa, iki hafta mola verebilirsiniz.
Hijyen alışkanlıklarınızı iyileştirin. Lenslerinizi düzgün bir şekilde temizliyor musunuz? Gözlerinize dokunmadan önce ellerinizi sabunla temizliyor musunuz? Kötü hijyen göz kapaklarının iltihabına veya olası enfeksiyonlara neden olabilir ve bu da kuru gözlere neden olabilir.
- Gözlerinize veya kontak lenslere dokunmadan önce daima ellerinizi yıkayın.
- Lenslerinizi uygun bir temizleme çözeltisiyle temizleyin ve durulama çözeltisiyle durulayın.
- “Ovmasız” solüsyonlara kanmayın, göz hijyeni için sürtünme mercekleri gerekir.
- Lenslerinizi her taktığınızda durulama çözeltisiyle (suyla değil) durulayın ve kuruması için ters çevirin.
- Kontakt lensleri size söylendiği gibi değiştirin. Lensleriniz sadece iki hafta boyunca yapılırsa, bir ay boyunca kullanmayın.
- Kontakt lenslerinizle asla uyumayın.
Ortamınızı dikkate alın. İklimin özellikle kuru olduğu bir yerde yaşıyorsanız, örneğin Fransa'nın güneyi gibi, kuru gözünüzün nedeni olabilir. Mevsimsel iklim değişikliğinin büyük olduğu bölgeler de kuru göz koşullarına katkıda bulunabilir. En kuru kış aylarında gözlerinizin kuru olma ihtimali daha önemlidir. Ne yazık ki, hareket etmekten başka coğrafya sorunlarını çözmek için yapabileceğiniz hiçbir şey yok. Sadece gözlerine çok iyi bakabilirsin.
Ekranların önünde ne kadar zaman geçirdiğinizi belirleyin. Belki de kendinizi eğlendirmek için birkaç saat internette dolaşıyorsunuzdur ya da işiniz her gün ekranda birkaç saat geçirmenizi gerektirir. Her durumda, bir ekranı uzun süre sabitlediğinizde, daha az sıklıkta göz kırpıyorsunuz. Bu kuru gözlere neden olabilir.
Alerji önerebilecek diğer semptomları araştırın. Fransız halkının yaklaşık% 30'u her yıl mevsimsel alerjilerden etkilenmektedir ve çoğunda göz semptomları vardır. Diğer insanlar evcil hayvanlara alerjik olabilir ve mevsimsel alerjenlere karşı olmayabilir. Ancak, kuru göz alerji gösteren tek belirti olamaz. Bu kuruluk, alerjiyi teşhis edebilmek için kaşıntıya bağlanmalıdır. Ayrıca aşağıdaki gibi diğer göz semptomlarınız da olabilir:
- gözlerin beyazlarında ve göz kapağında patlayan kan damarları,
- konjonktiva ödem, gözün yüzeyini kaplayan bir sıvı membran,
- şişmiş göz kapakları,
- aşırı yırtılma.
- Teşhisi doktorunuzla onaylayın.
Mevcut reçetenizin olası yan etkilerini kontrol edin. İlişkisiz semptomları tedavi etmek için kullanılan ilaçlar bazen gözlerinizi etkileyebilir. Doktorunuza şu anda aldığınız tüm ilaçların tam bir listesini verin. Bu listeye birlikte bakın ve ilaçlardan birinin bu kuru göze neden olup olmadığını sorun.
- Sivilce ilaçları, örneğin, bazen kuru gözlere neden olabilir.
- Hipertansif ilaçlar (beta blokerler gibi) da bu kuraklığa neden olabilir.
- Kuru gözlere neden olsa bile doktorunuz tarafından verilen ilaçları almayı asla bırakmayın. Bunun yerine, doktorunuza bu yan etkiden kurtulmak için ne yapmasını önerdiğini sorun. Tedavinizi ayarlayabilir veya bu sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacak ipuçları verebilir.
Bir doktora danışın. Kuru gözünüz, düzenli izleme gerektiren diyabet veya hipertansiyon gibi altta yatan bir kronik hastalığın belirtisi olabilir. Kuru göz hastalığın kendisinden veya alerjiler, depresyon, gastrik reflü veya kronik ağrı gibi tedavisi ile oluşabilir. Olağan uygulayıcınız bir açıklama bulamazsa, bir vizyon uzmanıyla randevu alın. Görüşmeniz sırasında şunları yapabilir:
- genel sağlığınız ve gözlerinizin sağlığı hakkında sorular sorarsanız,
- gözlerinizi, kornealarınızı ve göz kapaklarınızı inceleyin,
- gözyaşı üretiminizi miktarı ölçmek için boyalar kullanarak değerlendirin.
Gerekirse derhal danışın. Aşağıdaki semptomlardan herhangi birine sahipseniz hemen bir doktora başvurun:
- bulanık veya çift görme
- baş ağrısı veya ateş,
- bulantı veya kusma,
- senkop (bayılma) veya baş dönmesi,
- baş dönmesi veya uyuşukluk.

Bölüm 2 Göz damlası ve diğer tedavilerin kullanılması

Yapay gözyaşlarını dene. Yapay gözyaşı eczanenizdeki veya gözlükçünüzdeki tezgahta mevcuttur. Deneme ve yanılma genellikle size en uygun markayı bulmanın tek yoludur, hatta birkaç farklı markayı birleştirmeyi deneyebilirsiniz. Kuru gözünüz kronikse, gözleriniz iyi de olsa yapay gözyaşı kullanın.
- Bu ürünü günde yalnızca 4-5 kez kullanın; gözyaşlarınızda bulunan koruyucu maddeler, gözlerinize reçete edilenden daha sık gözyaşı döktüğünüzde tahrişe neden olabilir. Daha fazla damla ihtiyacınız olursa, koruyucu olmadan gözyaşı kullanın.
- Yapay gözyaşları sadece ekstra bakım olarak kullanılır, doğal gözyaşı yerine kullanılmaz.
- Gözleri nemli tutan ve gözyaşlarını göz yüzeyine eşit şekilde yayan gözyaşı filmini değiştirerek kuruluğu rahatlatır.
Oftalmik bir merhem kullanın. Oftalmik merhem bir sıvıdan ziyade bir kremdir ve kuru gözü tedavi edebilir. Bu merhem eczanenizde reçetesiz kullanılabilir. Bu krem, örneğin suni gözyaşlarının uyurken kullanılamaması durumunda uzun süre etkilidir.
- Alt göz kapağını çekin.
- Göz ve göz kapağı arasında oluşturulan cebe küçük bir merhem tabakası koyun.
- Ürünün gözünüzle daha iyi temas etmesi için gözünüzü 30 ila 60 saniye kapatın.
Gerekirse damla veya özel merhemler arayın. Kontakt lens takanlar, kontakt lenslerle kullanılmak üzere özel olarak tasarlanmış tedavileri seçmelidir. Örneğin kaşıntı gibi belirli semptomlara odaklanmış yapay gözyaşları da bulabilirsiniz. Yumuşatıcı göz damlaları, örneğin, enflamasyon ve tahrişi hedef alır. Diğer standart tedaviler arasında hidroksipropil metilselüloz ve karboksimetilselüloz bulunur. Doktorunuz ayrıca muayene ve tanı sonrası damla veya krem reçete edebilir.
- Gibi ilaçlar Restasis (gözyaşı üretimini uyaran) genellikle günde iki kez uygulanır.
- Jeller genellikle günde bir veya iki kez uygulanır.
- Damlalarınızın dozu konusunda emin değilseniz, reçeteyi netleştirmek için doktorunuza başvurun veya bir eczacıyla görüşün.
Antibiyotik merhemler hakkında bilgi edinin. Doktorunuzun muayene ve teşhisine bağlı olarak, gözlerinizin antibiyotik tedavisine ihtiyacı olabilir. Kuruluk Meibom bezlerinin (gözyaşı filminin lipid tabakasını üreten bezler) veya blefaritin (göz kapağı iltihabına bağlı şişlik) fonksiyon bozukluğundan kaynaklanıyorsa, antibiyotik tedavileri hakkında bilgi edinin. Kuraklık genellikle tetrasiklin, siprofloksasin veya kloramfenikol gibi tedavilerle tedavi edilebilir.
- Bu merhemler uyumadan önce uygulanır ve gözlerinizi gece boyunca nemli tutar.
İlacınızı kullanırken lenslerinizi takmayın. Tedavinizin lensler tarafından emilmesini önlemek için damla veya merhem uygulamadan önce kontak lenslerinizi çıkarın. Lenslerinizi tedaviden 30 dakika sonra iade edebilirsiniz.

Bölüm 3 Diğer seçenekler hakkında düşünme

Oral tedaviler hakkında doktorunuzla konuşun. Birçok insan, gözlerine damla veya merhem uygulamakta zorlanır, bu rahatsız edici veya rahatsız edici olabilir. Bu tür topikal ürünlerin düzensiz veya yanlış şekilde uygulanması sorunu doğru şekilde tedavi etmeyecektir. Tedavileri doğrudan gözünüze uygulamak istemiyorsanız, doktorunuza veya oral tedavi için gördüğünüz görüş uzmanına danışın. Örneğin, kuraklık bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa, bir antibiyotik hapı sorunun iyileştirilmesine yardımcı olacaktır.
Özel lensler hakkında sorun. Göz doktorunuzdan tavsiye isteyin. Muhtemelen size daha fazla mal olacak olsalar da, ihtiyaçlarınıza daha uygun lensleri deneyebilirsiniz. Bazı lensler daha "nefes alabilir" ve gözlerin daha yavaş kurumasını sağlar. Diğer lensler gözdeki nemi hapseder ve nemli tutar. Göz doktorunuza bu seçenekleri sorun.
Bir lachrymal fişi kullanmayı düşünün. Doktorunuz lakrimal bezleri kuru gözün altında yatan neden olarak tanımlarsa, bir gözyaşı tapası kullanmayı düşünün. Lakrimal bezler, gözü nemlendiren gözyaşı filmini üretir. Bir lachrymal tıkaç lakrimal kanaldan gözyaşlarının çıkmasını önlemek ve gözün nemli ve yağlanmış kalmasını sağlamak için kullanılabilir.
- Sadece ciddi kuru göz vakalarında kullanılması agresif bir tedavi yöntemidir.
Yağ bezlerinin kilidini açın. Bu bölgenin yağ bezleri tıkalıysa, gözleriniz kurur. Doktorunuz bunun kuru gözünüzün nedeni olduğunu düşünüyorsa, ondan sizinle konuşmasını isteyin. LipiFlow. Meibomian bezlerinin engellenmesine yardımcı olan termal bir titreşim sistemidir. Bu prosedür non-invazivdir ve sadece 15 dakika sürer. Doktor, cihazı gözünüzün üzerine yerleştirir ve gözyaşı üretimini uyaran masaj titreşimleri gönderir. Hastaların çoğu sadece birkaç gün sonra olumlu etkiler yaşarlar.

4. Bölüm Yaşamınızda Değişiklikler Yapmak

Gözlerinizi dinlendirin, göz yorgunluğundan kaçının. Gözlerimiz uyanık olur uyanmaz çalıştığı için, bacaklarımız veya kollarımız gibi yorulmayacaklarını düşünebiliriz. Fakat gözlerimiz vücudumuzun diğer bölümleri gibi yorulabilir. Bu günlük göz yorgunluğunun en yaygın nedeni, ekranda harcanan zamandır. Bu, çalışırken veya boş zamanlarınızda bilgisayar ekranını veya diğer elektronik ekranları onarmak için harcanan zamanı içerir. Çok yakın mesafedeki bir ekrana uzun süre baktığınızda gözler özellikle yorulur.
- Bu ekranları uzun süre kullanırsanız, 20/20/20 kuralını uygulayın.
- Her 20 dakikada bir, ekranınızı izlemeyi bırakın ve 20 saniye boyunca yaklaşık 6 metrede bir şeye bakın.
- Bu kuraklık ve diğer göz problemlerini hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Sık sık yanıp Yanıp sönme, dudak yüzeylerini ve doğal kayganlaştırıcıları göz yüzeyinize yayar ve nemlendirir. Ayrıca, gözünüzü tahriş edebilecek enkazı ortadan kaldırır. Standart yanıp sönme sayısı, dakikada yaklaşık 14 yanıp sönmedir. Bu sayı, özellikle belirli bir göreve odaklandığınızda veya bir ekran izlerken, dakikada 4 veya 5 yanıp sönmeye düşebilir. Gözleriniz kuru ise, onları nemlendirmek için mümkün olduğunca sık göz kırpmayı unutmayın.
Gözlerinizi elementlerden koruyun. Sadece güneş gözlüğü takmak büyük bir fark yaratabilir. Gözlerinizi zararlı UV ışınlarına karşı korur, aynı zamanda bu kuru göze neden olabilecek rüzgar ve güneşe maruz kalmaya karşı korur. Ayrıca, gözlerinizi tahriş edebilecek toz ve polen gibi dış etkenlerden korurlar.
- Gözlerinizi sudaki kimyasallardan ve döküntülerden korumak için yüzerken de gözlük takmalısınız.
- Gözlerinizi doğrudan klima, saç kurutma makinesi ve klima gibi taslaklara maruz bırakmaktan kaçının.
Evinizdeki havayı arındırın ve nemlendirin. Genellikle, çevresel koşullar kuru gözün nedeni olabilir. Havadaki toz ve polenler gözlerinizi tahriş edebilir. Havayı her zaman sağlıklı tutmak için bir hava temizleyici kullanın. Bir hava nemlendirici, sinüslerinizin membranlarının kurumasını önleyerek gözünüzün kuruluğunu azaltmaya ve kuru havaya neden olur.
- Bir nemlendirici, havayı filtrelemez veya temizlemez, ancak havada nem oluşturabilir ve gözlerinizi nemli tutar.
- Evinizin nem seviyesini% 30 ile% 50 arasında tutun.
Vücudunu sulu tut. Yapay gözyaşlarının izin verdiği hidrasyon sorunu geçici olarak çözebilir, ancak altta yatan neden genel dehidrasyon olabilir. Ulusal Tıp Akademisi, bir erkek için günde 3 litre ve bir kadın için 2,5 litre içmeyi önerir. Bu, lenf sıvısından toksinleri çıkarırken kan dolaşımını artırarak göz kuruluğunu önleyebilir. Ayrıca, vücudunuza gözyaşı üretimini artırmak için ihtiyaç duyduğu nemi verir.
A, C, E ve Omega3 vitaminlerinden zengin besinler yiyin. Bu vitaminler ve yağ asitleri, gözlerinize sağlıklı ve iyi nemlendirilmeleri için ihtiyaç duydukları besinleri sağlar. Diyetinize aşağıdaki yiyecekleri dahil etmelisiniz:
- yağlı balıklar (sardalye, ringa balığı, somon veya ton balığı),
- keten tohumu ve keten tohumu yağı,
- fındık,
- tatlı patates
- havuç,
- greyfurt,
- çilek,
- Brüksel lahanası,
- tohum ve kuruyemiş,
- buğday tohumu
Yeterince uyu. Gece boyunca tam bir uyku vücudunuzun dinlenmesini ve gözlerin rehidrate olmasını sağlar. Uyuduğunuzda gözleriniz kapalıdır ve göz kapaklarınız gözlerinizi gerekli nemle doldurur. Çoğu yetişkin her gece 7 ila 9 saat uykuya ihtiyaç duyar, gençler ve çocuklar biraz daha uzun, yaşlılar biraz daha az uyumalı.
- Birinden uyurken gözlerinin kısmen açık olup olmadığını sormasını isteyin. Bu kuru gözlere katkıda bulunabilir.
Sigarayı bırakın veya azaltın. Sigara kullanımı, maküler dejenerasyondan kataraktlara kadar çok sayıda göz problemiyle ilişkilidir. Duman ayrıca, pasif sigara içen insanlar dahil olmak üzere gözleri tahriş edebilir ve kuruyabilir. Bu etkiler lens kullanan kişilerde daha önemlidir.
Diyetinizdeki tuz miktarını azaltın. Kuru göz, çok fazla tuz alımından kaynaklanabilir. Bu olasılığı kendi başınıza test edebilirsiniz. Örneğin, gece tuvalete gitmek ve gözlerinizin kuru olduğunu hissetmek için ayağa kalkarsanız, birkaç mililitre su (küçük bir bardak su) içip derhal rahatlama hissetmediğinizi görün. Eğer öyleyse, diyetinizdeki tuzu azaltın ve susuz kalın.