Polikistik over sendromu nasıl tedavi edilir

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Yaşam şeklini değiştirme
• Yöntem 2 Tıbbi tedavi veya cerrahi kullanın

Polikistik over sendromu (PKOS) üreme yıllarında kadınları etkileyebilen hormonal bir fonksiyon bozukluğudur. Adet döngüsü bozulur ve kadın daha az verimli olur. Vücut ayrıca fazla miktarda erkek hormonu üreterek saç ve sivilcenin anormal şekilde büyümesine neden olur. Buna tip 2 diyabet geliştirme riski ve kalp krizi riski de eklenebilir. Bu sendromdan kurtulmak için ilaç yoktur, ancak semptomları büyük ölçüde azaltan farklı tedaviler vardır.

aşamaları

Yöntem 1 Yaşam şeklini değiştirme

1. 
   

   
   Kilo ver. Kilonuzu yönetmek, bu sendromdan muzdarip kadınlar için çok önemlidir. Vücut kitle indeksiniz normal ise kilo vermenize gerek yoktur, ancak aşırı kiloluysanız hormonları dengelemek için hafif bir kilo kaybı yeterlidir.
   • 6 aylık bir süre zarfında kilonuzun en az% 5 ila 7'sini kaybetmek, genetik olarak indüklenen polisikroid over sendromunun yüksek seviyesini önemli ölçüde azaltabilir. Kadınların% 75'inden fazlası için, etkileyicidir ve doğurganlık ve yumurtlama yeniden ortaya çıkar.
   • İnsülin direnci PKOS'un başka bir etkisidir ve lobicilik direnci arttırır.
   • Kilo vermek için en son moda diyetleri veya yoğun fiziksel egzersizleri denemenize gerek yok. Çoğu zaman, gün boyunca alınan kalorileri izlemek bir sonuç üretmek için yeterlidir. Önerilen günlük ortalama yaklaşık 1200 ila 1600 kaloriden daha fazla tüketmeyin; doğal olarak kilo vereceksiniz.

2. 
   

   
   
   
   Yeme alışkanlıklarınızı geliştirin. Bol miktarda meyve, sebze, kepekli tahıllar ve az yağlı süt ürünleri ile dengeli bir şekilde yiyin. Ayrıca, diyetinizde kanınızdaki şeker seviyesine ilişkin değişiklikleri de göz önünde bulundurmalısınız.
   • PKOS insülin direnciyle bağlantılı olduğundan, kan şekeri seviyesini sabit tutmak önemlidir. Düşük karbonhidrat diyeti uygulayın, lif açısından zengin bir diyet seçin.
     • Meyveler, baklagiller ve tam tahıllar gibi kaliteli karbonhidratları yiyin ve şeker gibi düşük kaliteli karbonhidratlardan, beyaz ekmek, rafine karbonhidratlardan veya meyve suyundan veya hamur işleri.
     • Tavuk, deniz ürünleri, yağsız sığır eti veya domuz eti, yumurta, yağ azaltılmış süt ürünleri, fındık ve soya gibi yağsız protein içeren yüksek karbonhidratlı diyetin tadını çıkarın. Bu gıdalar, karbonhidrat tüketiminin neden olduğu kan şekeri artışını engeller.

3. 
   

   
   
   
   Aktif kal. Düzenli egzersiz, sağlıklı bir kilonuzu korumanıza yardımcı olabilir, ancak ek olarak, fiziksel aktivite kan şekeri seviyelerini uygun bir seviyede tutar ve semptomları sınırlar.
   • Minimal aktivite bile faydalı olabilir. Gününüze fiziksel aktivite eklemeyi zor buluyorsanız, günde 30 dakika, haftada 4-7 kez yürümeye başlayın.
   • Kas geliştirme egzersizlerinden ziyade kardiyovasküler egzersizlere odaklanın. Kardiyo egzersizleri, kalbinizin, akciğerlerin ve genel dolaşım sisteminin sağlığını iyileştirir. Vücudunuzun kilo verme ve sağlıklı bir kiloyu koruma yeteneğini geliştirir. Kalp atış hızınızı artıran herhangi bir egzersiz, kardiyovasküler egzersiz olarak kabul edilebilir. Buna yürüme gibi hafif aktiviteler veya yüzme veya bisiklete binme gibi diğer enerjik aktiviteler de dahildir.

4. 
   

   
   Sigara içmeyi bırak. Düzenli içiyorsanız veya tütün dışındaki diğer maddeleri tüketiyorsanız, mümkün olduğunca durun. Dur ve "eksik ol", başa çıkabiliyorsan, o kadar iyidir. Ancak bu çok zorsa, tüketiminizi daha kademeli olarak azaltmanıza yardımcı olabilecek nikotin çiklet yamalarını tercih edin.
   • Çalışmalar, sigara içenlerin sigara içmeyenlere göre daha yüksek düzeyde androjen ürettiklerini göstermektedir. Polikistik dovair semptomlarında anormal derecede yüksek dandrogen seviyeleri bulunduğundan, sigara içmek bu durumda sadece ek bir problemdir.

Yöntem 2 Tıbbi tedavi veya cerrahi kullanın

1. 
   

   
   Adet döngüsünü düzenleyin. Bol ve düzensiz dönemler PKOS'un klasik bir belirtisidir. Adet döngüsünü düzenlemek için çeşitli tedaviler kullanılabilir. Genel olarak, bu tedaviler progesteron seviyesini yükseltirken hormonun seviyesini düşüren ilaçlara dayanmaktadır.
   • Gebe kalmaya çalışmadığınız sürece, doktorunuz özellikle bu haplar östrojen ve progesteronu birleştirdiğinde bir mikrodoz hapı önerebilir. Dişi hormonu dozata ekleyerek erkeklik hormonu düşer. Ayrıca östrojen üretimi durur, anormal kanamayı durdurur ve endometriyum kanseri riskini azaltır. Hap, PKOS'un neden olduğu sivilce sorunlarını da önemli ölçüde iyileştirir.
   • Hapı alamazsanız, doktorunuz ayda 10 ila 14 gün süren progesteron bazlı bir tedavi önerebilir. Bu tedavi adet döngüsünü düzenler ve endometriyal kanser riskini azaltır, ancak vücudunuzdaki androjen oranını değiştirmez.

2. 
   

   
   Yumurtlama geliştirin. Polikistik over sendromu, kadınların doğurganlık oranlarını azaltıyor ve hamile kalma yeteneklerini zorlaştırıyor. PKOS ile hamile kalmaya çalışıyorsanız, doktorunuz yumurtlamanızı teşvik etmek için bir tedavi önerebilir.
   • Klomifen sitrat, bir anti-östrojendir. Vücudunuzdaki östrojen üretimini sınırlandırmak için döngünüzün başında alabilirsiniz. Vücuttaki östrojen seviyesini azaltmak, yumurtlamayı teşvik etmek için genellikle yeterlidir.
   • Gonadotropinler, gonadların fonksiyonlarını etkileyen karmaşık hormonlardır (yumurtalıklar ve testisler). Bu hormonlardan ikisi, tüm omurgalılarda, folikül uyarıcı ve luteinize edici hormonlarda salgılanır. Aynı zamanda etkilidirler, fakat aynı zamanda klomifen sitrattan daha pahalıdırlar, daha az kullanılırlar. Bununla birlikte, bu enjeksiyonlar çoğul gebelik riskini arttırmaktadır (ikizler, üçüzler ...).
   • Geleneksel tedaviler işe yaramazsa, doktorunuz sizi in vitro fertilizasyona yönlendirebilir.

3. 
   

   
   Diyabet tedavileri. Metformin tipik olarak tip 2 diyabet tedavisinde kullanılan bir ilaçtır, ancak PKOS semptomlarını da iyileştirdiği açıktır.
   • Metforminin PKOS tedavisi için yan etkileri risksizdir. Tıbbi denetim önerilir.
   • İlaç, şekerdeki kan seviyelerini azaltır ve vücudun insüline duyarlılığını arttırır.
   • Ayrıca vücutta karasal varlığını azaltabilir. Sonuç olarak, saçtaki anormal büyüme ve yırtılma azalır, adet döngüsünüz düzenli hale gelir ve yumurtlama kabiliyetiniz güçlenir.
   • Buna ek olarak, araştırmalar kilo vermede diyet ve düzenli fiziksel aktivite ile birlikte metforminin daha iyi sonuçlar vereceğini öne sürüyor.

4. 
   

   
   Erkek hormonlarını azaltın. Vücudunuzdaki aşırı dandrojene bağlı PKOS semptomlarını kontrol etmek istiyorsanız, doktorunuz erkek hormonlarının üretimi ile mücadele için bir ilaç yazabilir. Bu ilaçlar genellikle saçların bağcıklı ve anormal büyümesine karşı savaşmak için reçete edilir.
   • Genellikle hipertansiyon tedavisinde kullanılan bir diüretik olan Spironolakton androjen oranını azaltabilir. Doktorunuz, bu tür bir tedavi öneriliyorsa, potasyumunuzu ve böbreklerinizi kan testi ile izlemelidir.
   • Finasterid, erkeklerin saç dökülmesiyle savaşmaları ve kadınların anormal saç büyümesini azaltmaları için verilen anti-androjenik bir ilaçtır.
   • Bu tedaviler genellikle gebelikte anormalliklere neden olabileceğinden kontrasepsiyon ile ilişkilidir.
   • Leflornithine, kadınların yüzündeki saçların büyümesi de dahil olmak üzere, losyonun cilt üzerindeki etkilerini engelleyebilen bir kremdir (hirsutizm).

5. 
   

   
   Doğrudan saçları çok fazla hedefleyin. Dandrojen oranını azaltmak, aşırı tüy dökülmesini yavaşlatır veya durdurur, ancak tedaviye başlamadan önce çıkarmanız gerekirse, işten mümkün olduğunca çabuk kurtulmanız için bazı fikirler:
   • Lazer epilasyon isteyin. Saç kökleri lazer ışını tarafından hedeflenip imha edilir.
   • Elektroliz hakkında bilgi edinin. Bir elektrik akımı doğrudan saç köküne uygulanır ve kalıcı olarak imha edilir.
   • Tüy dökücü kremler hakkında bilgi edinin. Bazıları reçetededir veya yoktur ve istenmeyen tüylerin bulunduğu cilde uygulanır. Krem saçları yakar ve tüketir.
   • Evde kontrol altında tutmak için balmumu, tıraş, cımbız veya beyazlatıcı saç kullanabilirsiniz.

6. 
   

   
   Yumurtalık laparoskopisi hakkında doktorunuzla konuşun. Hamile kalmaya çalışan polikistik over sendromlu kadınlar için, uygulanan tedavilere rağmen başarılı olamadıklarında, doktor bu tip bir ameliyat önerebilir.
   • Cerrah, içinden laparoskopu (sonunda bir kameranın yerleştirildiği bir tüp) yerleştireceği küçük bir kesi yapacaktır. Cerrah, kamera aracılığıyla yumurtalıklarınızın ve cinsel organlarınızın görüntülerine bakacaktır.
   • Kesime ek olarak, cerrah bir alet ekleyebilir ve yumurtalıkların yüzeyinde bulunan foliküllerin deliklerini yakmak için elektrik akımını veya lazeri kullanabilir. Yumurtalıkların küçük bir kısmı zarar görür ve skar dokusu gelişir. Bu prosedür androjen üretimini azaltmalı ve birkaç ay boyunca yumurtlamayı teşvik etmelidir.

7. 
   

   
   Bariatrik cerrahi hakkında bilgi edinin. Geleneksel olarak obezseniz ve yeterince kilo veremiyorsanız, doktorunuz daha sık midenin bir bölümünün çıkarılması veya gastrik bir bandın yerleştirilmesi olarak bilinen bariatrik cerrahi önerebilir.
   • Morbid obezite elde etmek için, obezite bir hastalıkla ilişkiliyse vücut kitle indeksiniz 40 veya 35'ten büyük olmalıdır.
   • Ameliyattan sonra, kazanılan kiloyu korumak için bir yaşam tarzı değişikliğine devam etmeniz veya kilo vermeye devam etmeniz gerekecektir. Bu, yine de, kilo vermek için yerine koyacağınız diyet ve fiziksel aktivitenin değişimini içerir.