Hazımsızlık nasıl rahatlatılır

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Hazımsızlığa karşı ilaç al
• Yöntem 2 Diyetinizi değiştirin
• Yöntem 3 Kişinin yaşam biçimini değiştirerek ve alternatif ilaçlar deneyerek hazımsızlığa dikkat edin

Astarlanma veya dispepsi, genellikle çok hızlı yemek yemekten veya çok fazla yağ yemek yemekten kaynaklanan mide rahatsızlıklarının yaygın bir nedenidir. Bununla birlikte hazımsızlık, hr ile bir enfeksiyon olan gastroözofageal reflü gibi daha ciddi bozukluklarla da ilişkilendirilebilir. pilori, anksiyete veya kronik stres, lob veya mide ülseri. Belirtileri genellikle karın ağrısı, tokluk, bulantı, mide ekşimesi ve şişkinlik içerir. Hazımsızlık semptomlarını tedavi etmenin birçok yolu vardır ve küçük bir hazırlıkla gelecekte ortaya çıkmalarını bile önleyebilirsiniz. Herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuzla konuşun, özellikle hamileyseniz, tıbbi problemleriniz varsa veya başka ilaçlar kullanıyorsanız.

aşamaları

Yöntem 1 Hazımsızlığa karşı ilaç al

1. Antasit almaya çalış. Antasitler, hazımsızlık semptomlarını tedavi etmek için kullanılan reçetesiz ilaçlardır. Antasitler, midede çözünen ve birikmiş bazı asitleri nötralize etmeye yardımcı olan kabartma tozu içerir.
   • Diğer ilaçları aldıktan bir ila iki saat sonra antibiyotik kullanmayınız, çünkü kabartma tozu aktif ajanlarını etkileyebilir.
   • Tuz oranı düşük diyet yapan kişiler, antasit kullanmadan önce doktorlarıyla konuşmalıdırlar çünkü önemli miktarda sodyum içerirler.
   • Rahatsızlığı ve komplikasyonları artırabileceğinden, antasit içeren çok miktarda süt veya süt ürünü tüketmekten kaçının.
   • Özel belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, antasitler kullanmayın.
   • Antasitler uzun süreli kullanım için önerilmez. İki haftalık kullanımdan sonra antasit kullanmayı bıraksanız daha iyi olur. Kronik hazımsızlıktan muzdaripseniz, doktorunuzla konuşun ve sindiriminizdeki etkileri azaltmak için diyetinizi değiştirmeyi düşünün.

2. 
   

   
   
   
   H2 antihistamin al. Simetidin, famotidin, nizatidin ve ranitidin gibi reçetesiz H2 antagonistleri, midede asit üretimini 12 saate kadar azaltmaya yardımcı olabilir. Semptomların ciddiyetine bağlı olarak, doktorunuz ayrıca reçete H2 anti-histaminlerin daha güçlü bir versiyonunu önerebilir.
   • İki haftadan daha uzun bir süre boyunca H2 antihistaminik kullanıyorsanız doktorunuzla görüşün.
3. Proton pompasından bir inhibitör alın. Lansoprazol veya omeprazol gibi reçetesiz proton pompa inhibitörleri, mide asidinin engellenmesine yardımcı olabilir ve yemek borusunun mide asidi tarafından zarar görmüşse iyileşmesini sağlayabilir. Bu ilaçlar reçetesiz temin edilebilir, ancak belirtilerinizin ciddiyetine bağlı olarak, doktorunuz lesomeprazol veya pantoprazol gibi daha güçlü bir versiyon yazabilir.
   • Proton pompası inhibitörlerini iki haftadan uzun bir süredir kullanıyorsanız doktorunuzla konuşun. Bunları sadece kısa sürede almanız gerekir. Hazımsızlık devam ederse doktorunuza danışın.
4. Antibiyotik al. Kronik hazımsızlığınıza lh de bir enfeksiyon neden olur. pilori. Doktorunuz bakterileri öldürmek ve gelecekte ülserlerden kaçınmak için antibiyotik verebilir. Pek çok doktor, aynı anda iki farklı antibiyotik türü önermektedir. pylori, belirli bir antibiyotik tipine direnç geliştirir.
   • Antibiyotik alırken, dozajda belirtilen dozu takip etmek ve kendinizi daha iyi hissetmiş olsanız bile, doktor tarafından belirtilen son işlemden önce tedaviyi durdurmamak önemlidir. Tedaviyi çok erken durdurarak, daha önce kullandığınız antibiyotiklere dirençli bakteri enfeksiyonunun yeniden ortaya çıkmasına neden olabilirsiniz.

5. 
   

   
   
   
   Hazımsızlığa neden olan ilaçlardan kaçının. Hangi ilaçları aldığınızı ve hazımsızlığınıza katkıda bulunabileceğini öğrenmek için doktorunuza danışın. Peptik ülserlerle ilgili olan yanılsamalar genellikle aspirin veya libuprofen gibi steroid olmayan antiinflamatuar ilaçların (NSAID'ler) aşırı ve uzun süreli kullanımının bir sonucudur. Peptik ülserlere yatkınsanız, aspirin veya libuprofen gibi NSAID'leri almaktan kaçınarak, ilaçların tekrar oluşma olasılığını önleyebilirsiniz. Doktorunuz, parasetamol veya coxibs gibi mide ülserlerine neden olmayan diğer ilaç türlerini almanızı önerebilir.

Yöntem 2 Diyetinizi değiştirin

1. 
   

   
   Hazımsızlığa neden olan yiyecek ve içeceklerden kaçının. Bazı yiyecek ve içecekler hazımsızlığa diğerlerinden daha kolay neden olabilir. Sıklıkla endikasyonlar alınırsa, aşağıdaki yiyeceklerden kaçınmalısınız.
   • Yağlı gıdalar
   • Baharatlı yiyecekler
   • Domates sosu gibi asitli yiyecekler
   • Lail
   • Loignon
   • Çikolata
   • Soda ve maden suyu gibi alkolsüz içecekler
   • Kafeinli içecekler
   • alkol

2. 
   

   
   Yemek şeklinizi değiştirin Öğünleri atlayıp geceleri daha fazla yemek eğiliminde olursanız, hazımsızlığınıza neden olabilir. Daha küçük ama daha sık yemek yemeyi ve daha yavaş yemeyi deneyin, böylece yiyeceklerinizi çiğnemek için yeterli zaman verir.

3. 
   

   
   Yemek yedikten sonra uzanmayın. Yemek yemekten en az üç saat sonra yatmanız en iyisidir, çünkü yemek borunuzda daha fazla gastrik reflü olabilir. Uzanırken, mide asidinin yemek borusuna girmesini önlemek için başınızı yaklaşık 15 ila 20 cm kaldırın.

Yöntem 3 Kişinin yaşam biçimini değiştirerek ve alternatif ilaçlar deneyerek hazımsızlığa dikkat edin

1. Stresinizi nasıl yöneteceğinizi bilin. Bazı insanlarda stres hazımsızlık veya karın ağrısının ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir. Stresi yönetmek ve stresi azaltmak için yollar bularak sindirim problemlerinizi azaltabilirsiniz. Özellikle yemek yemeden önce, daha iyi hissetmek için egzersiz, meditasyon, derin nefes alma ve yoga gibi çeşitli stres giderme teknikleri deneyin.

2. 
   

   
   Bitkilerle çay içmek. Bir fincan sıcak çay, özellikle çay nane içeriyorsa midenizi rahatlatmaya yardımcı olabilir. Kafein içeren çayları kullanmaktan kaçının, çünkü kafein hazımsızlık semptomlarını kötüleştirebilir.
3. Zanaatkâr yaprakları özü almaya çalışın. Yaprak Ekstresi, sindirim sisteminizi iyileştirerek safra karaciğerinden hareketlerini uyarmanıza yardımcı olur. Hazımsızlık semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan, şişkinliğe de neden olabilir.Yaprak ekstresi eczanede veya organik mağazalarda diyet takviyesi olarak bulunur.
   • Bazı insanlar dartichaut yaprakları özü nedeniyle alerjik reaksiyonlardan muzdarip olabilir biliyorum. Alerjik olabileceğinizi düşünüyorsanız, hiçbir koşulda kullanmayın. Bu özü veya diğer diyet takviyeleri alerjisi olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza danışın.

4. 
   

   
   Sağlıklı bir kiloyu korumaya çalışın. Bazı uzmanlar, fazla kilonun, özofagusta asit reflüüne katkıda bulunabilecek olan karına ekstra basınç ekleyebileceğine inanmaktadır. Sağlıklı yemekler yiyerek ve düzenli egzersiz yaparak, bazı insanlarda hazımsızlık semptomlarını azaltabilecek kadar kilo ve stres altında hissedeceksiniz.

5. 
   

   
   Alkol ve kafein alımınızı azaltın. Hem alkol hem de kafeinin, hazımsızlık semptomlarını şiddetlendirdiği bilinmektedir. Hazımsızlık problemlerinize katkıda bulunabileceklerinden, onları içeren içecek tüketiminizi sınırlandırmaya çalışın.

6. 
   

   
   Sigara içmekten kaçının. Sigaralar, hazımsızlığın yaygın bir nedenidir; çünkü duman, yemek borusunun gastrik meyve sularının geri akışını engelleme yeteneğini etkileyebilir. Sigarayı bırakmak için bir plan hazırlamak için doktorunuza danışın.
7. Psikolojik tedavileri takip etmeyi düşünün. Birçok insan, stres altında oldukları veya çevreleri nedeniyle hazımsızlıktan muzdariptir. Stresiniz nedeniyle hazımsızlıktan muzdarip olduğunuza inanıyorsanız, meditasyon gibi gevşeme yöntemlerini veya bilişsel-davranışçı terapi gibi tedavileri kullanmayı düşünün.

• Ülserler için ilaç tedavisi
• Asit reflü için ilaçlar
• Bir antasit
• Nane çayı
• Minderler (başınızı kaldırmak için)