Geçmişin üstesinden nasıl gelinir

İçerik

• aşamaları
• 3 bölüm 1:
  Geçmişle yüzleş
• danışma
• uyarılar

, bir wiki'dir; bu, birçok makalenin birçok yazar tarafından yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için, bir kısmı anonim olan 21 kişi, baskısına ve zaman içindeki gelişmesine katılmıştır.

Geçmiş sana işkence edebilir. Pişmanlık ve suçluluk duygusunu beslediğinizde, olayların nasıl olmasını istersiniz ve şimdi nasıl olacakları arasında bir bağlantı kopar. Geçmişinizi yenmek istiyorsanız, devam etmek için nasıl geçeceğinizi öğrenmeniz gerekir. Hayatına devam edebilir ve tekrar mutlu olabilirsin!

aşamaları

3 bölüm 1:
Geçmişle yüzleş

1. 3 Geçmiş hakkında konuşma şeklinizi değiştirin. Ne zaman bir konuşmada geçmişten bir şey tartışırsanız, şikayet etmemek veya melankolik olmamaya çalışın. Konuşma biçiminiz, ruh halinizi gösterir. Durumun olumsuz yönlerini vurgulamak yerine, öğrendiğiniz dersler hakkında konuşun. İyi tarafı paylaşın ve bakış açınızı nasıl değiştirebileceğini görün. reklâm

danışma

• Yapmaktan hoşlandığın bir etkinliği bul ve takıl. Sizi mutlu eden bir şeye odaklanmak, düşüncelerinizi pişmanlıktan uzak tutmanıza yardımcı olacaktır.
• Unutma, kimse mükemmel değildir. Olanlar için kendini suçlama. Hayat oldukça kısa ve yapacak çok şeyiniz olduğunda geçmişi düşünerek zamanınızı boşa harcamamalısınız.
• Arkadaşlarınızla, ailenizle ve sevdiklerinizle zaman geçirin. Sevginin acını dindirmesine izin ver.
• Bir meslek bulun.
• Olumsuz düşünceleriniz olduğunda, olumlu taraf olumsuzları kazanıncaya kadar bu olayın olumlu bir noktasını düşünün ve bu deneyimi sürekli kaçınmak yerine kabul etmeye başlarsınız.
• Değişiklikler yapın ve yapamayacağınız şeyler yapın. Şimdi güzel olabilirdi.

reklâm

uyarılar

• Geçmişi yeniden şekillendirmek endişe, depresyon ve diğer birçok fiziksel soruna yol açabilir. Yaşamınızın kontrolünü kaybetmenize neden olabilir ve ilerlemenizi önleyebilir.

Reklam "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-le-passé&oldid=243256" adresinden alındı