Anime bağımlılığı üstesinden nasıl

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Kelimeyi nasıl tanıyacağınızı bilmek
• Bölüm 2 Başlarken
• Bölüm 3 Diğer dikkat dağıtıcılarını bul

Tüm hayatınız bu konunun etrafında dönecek kadar anime bağımlısı olduğunuzu fark ettiniz mi? Tüm harçlığınızı DVD'lerde, mangada, figürinlerde ve kongre gezilerinde harcıyorsunuz. En sevdiğiniz programları izlemek için sınıfta sorunlarınız olabilir veya sosyal hayattan çıkmış olabilirsiniz. Bunun dayanamayacağını biliyorsun, ama nereden başlayacağını bilmiyorsun. Bununla birlikte, bu bağımlılığın üstesinden gelmek için izleyebileceğiniz teknikler ve ipuçları vardır.

aşamaları

Bölüm 1 Kelimeyi nasıl tanıyacağınızı bilmek

1. Orada ne kadar zaman harcadığınızı hesaplayın. Bazı insanlar seni anime bağımlısı olmakla suçlayabilirler, ama bu gerçekten böyle mi? Anime izlemeye ne kadar zaman harcadığınızı ve tutkunuzla gerçekten bir sorununuz olup olmadığını öğrenmek için diğer aktiviteleri ne zaman geçirdiğinizi düşünün.
   • Bunun yerine anime izlemek için arkadaşlarınızla olanları reddettiğinizi fark ettiniz mi? İç içe geçmiş olmak tamamen sağlıklıdır, ancak anime izlemeye vakit geçirmek için arkadaşlarınızı yoksayırsanız, iyi arkadaşlarınızı kaybedebilirsiniz. Vaktinizi arkadaşlarınızla geçirmek yerine televizyon karşısında geçirmeyi tercih ettiğinizi fark ederseniz, anime bağımlısı olabilirsiniz.
   • Tüm boş zamanlarını uykunun, sağlığın ya da hijyenin pahasına anime izleyerek mi harcıyorsun? Bunu yapmak için çok fazla zaman harcıyorsanız, duş almazsınız veya sağlıklı bir şekilde yemezsiniz (bir çikolatayı çikolata yemek bir elmayı kesmekten çok daha kolaydır), yorgun ve tembel hissediyorum ve daha sık hastalanacaksınız.
   • Anime, akademik performansınızı etkiliyor mu? Okuldan eve döndüğünde, en sevdiğin dans serisini takip etmek için ödevini yapmaya mı yoksa televizyonu açmaya mı başlarsın? İyi notlar almaya devam etmek önemlidir, belirli okullara girmek veya iş bulmak için belirli bir seviyeye ulaşmanız gerekecektir.
   • Sadece tutkuya odaklanmak için diğer tutkularını bıraktın mı? Futbol oynama ya da piyano çalma alışkanlığınız var mıydı, ama kendinizi% 100 anime'ye adamak için yapmayı bıraktınız mı? Eğer öyleyse, muhtemelen bağımlısın.

2. 
   

   
   
   
   Harcadığınız parayı hesaplayın. Tutkunuza o kadar çok para harcıyorsunuz ki, kıyafet, yemek, okul malzemeleri ve kira gibi temel ihtiyaçlar için ödeme yapacak kadar paranız yok mu? Bir kağıda grafik çizin ve "anime", "food", "kıyafet" ve "okul malzemeleri" etiketli sütunlar oluşturun. Bu kategorilerden birine giren bir şeyi satın aldığınızda, tabloya yazın. Harcadığınız miktarı bir yere not edin ve bu kategoride harcadığınız miktara bir göz atın.
   • Satın aldığınız ürünlerin çoğu "anime" kategorisinde ise, bağımlısınız demektir.
   • Yalnızca tutkunuzla ilgili eşyaları satın almak için gereken yiyecek, giysi ya da diğer eşyaları almadığınızı fark ederseniz, muhtemelen bağımlılıkla ilgili bir sorun yaşarsınız.

3. 
   

   
   Mutluluğunuz üzerindeki etkisini belirleyin. Eğer bağımlı olup olmadığınızı bilmiyorsanız, ya da sadece bir tutku ise, anime izleyemediğiniz ve hissettiğiniz zamanları hatırlamaya çalışın. Bir bağımlılığın açık belirtilerinden biri, bireyin bağımlılığının neden olduğu ihtiyacı karşılayamadığında sinirlenmesidir. Sinirlendiğiniz için, cezalandırıldığınız, bir bölümü kaçırdığınız veya bir bölüm geciktiği için muhtemelen bir bağımlılık yaşarsınız. Favori şovunuzu izleyememe düşüncesi sizi kızdırırsa, büyük bir probleminiz olur.

4. 
   

   
   
   
   Duygusal bağını düşün. Bütün hayatın tutkunun etrafında dönüyor mu? Eğer bilmiyorsanız, geri adım atmaya ve hayatınızı dış bir bakış açısıyla görmeye çalışabilirsiniz. Tutkunuza olan duygusal bağlılığınızı belirlemek için kendinize aşağıdaki soruları sorun.
   • Dizideki karakterlere gerçek insanlardan daha fazla ilgi duyuyor veya daha fazla bağlı hissediyor musunuz? Favori bir karaktere sahip olmanın zararı yoktur. O kadar çok bağlamaya başladığınızda, sağlıksız bir dereceye ulaşana kadar gerçek insanlarla olan diğer ilişkileri reddettiğinizde bu bir problem haline gelir. Kurgusal bir karakter, bir insanın size verebileceği sevgi ve dikkati size vermeyecektir.
   • Anime yüzünden biriyle ateşli bir tartışma yaptın mı? Saygıyla yaptığınız sürece, birisiyle aynı fikirde olmama veya farklı teorilerinizde değişiklik yapma hakkınız vardır.Bununla birlikte, bir karakterle böyle duygusal bir bağ kurmaya başlarsanız, çok koruyucu şeyler yapmanız ve kötü şeyler söyleyen insanları almanız gerekir, muhtemelen sağlıksız bir saplantı geliştirdiniz. Bu tür davranışlar arkadaşlarınıza mal olabilir.

5. 
   

   
   Bunun sosyal davranışınızı etkileyip etkilemediğini bilin. Dizideki karakterler gibi konuşmaya ve davranmaya başladığınızı veya onlara benzemek için çok fazla Japonca kelime kullandığınızı fark ettiniz mi? Karikatürler gibi Anime, çoğu zaman abartılı durumlara sahiptir, bu seride kabul edilebilir gibi görünebilir gerçek hayatta olmayacak. Kendinizi bu dizide bir karakter olarak ele alma konusunda sorun yaşamıyor olabilirsiniz, ancak onlarla kurgusal karakterlermiş gibi davranırsanız, diğerleri rahatsız olabilir. Bazı insanlar davranışınızı rahatsız edici veya sıkıcı bulabilir ve size daha az saygı gösterebilir.

Bölüm 2 Başlarken

1. 
   

   
   Maruz kalmanızı sınırlandırmaya çalışın. Tamamen anime izlemeyi bırakmamalısınız, ancak her gün bakarsanız, her iki günde bir veya haftada bir kez izlemeyi düşünebilirsiniz. Her gün birkaç saat izlerseniz, aşağıdaki tekniği deneyin.
   • Haftada birkaç bölüm, hatta tek bir gece izlerseniz, kendinizi gece için bir bölüm, hatta haftada üç veya dört bölüm ile sınırlandırmayı deneyin.

2. 
   

   
   Bölüm sayısını sınırlamaya çalışın. Var olan tüm serilere bakma dürtüsünü hissediyorsanız, bu dürtüye direnmeye çalışın. Bazıları birkaç mevsim sürüyor ve hepsini takip etmek zorunda kalacaksınız. İlginizi çeken bir veya iki seriyi seçin ve takip edin. Gerçek bir Danimarkalı hayranı olmak için var olan tüm serileri izlemeniz gerekmez.

3. 
   

   
   Bir mola vermeyi düşün. Ayrıca, belli bir süre boyunca dans veya manga izlememeye zorlayarak kendinizi kısa bir ara vermeye çalışabilirsiniz. Nasıl gittiğini görmek için bir hafta boyunca yapmaya çalışın. Bu boşluğu doldurmak için yeni hobiler ve ilgi alanları bulduğunuzu görünce şaşırabilirsiniz.

4. 
   

   
   Bir ödül olarak anime kullanın. Tutkunuzu şımartmak için yerleşmeden önce daha az hoş işler yapmayı düşünün. Bu sadece bağımlılığınızı azaltmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, tutkunuzu daha da eğlenceli hale getirecektir. İşte bazı öneriler.
   • Bütün ödevlerini bitirinceye kadar bakma ve yatmadan sonra bakmaktan kaçının. Bu, daha hızlı çalışmanızı ve işinizi ertelememenizi teşvik eder. Bir gece tutkunuzu tatmin etmek için zamanınız yoksa, endişelenmeyin, yarın yapacak kadar vaktiniz olacak.
   • Onları hafta sonu için sakla. Heyecanınız ve beklentiniz hafta geçtikçe artacaktır ve zaman ayırırsanız, bu hafta boyunca daha birçok şey yapmak için zamanınız olacaktır.
   • Önce sıkıcı görevleri yapın. Önce işleri yapmazsanız (örneğin odanızı temizlemek, çamaşırları katlamak, bulaşıkları yıkamak vb.) En sevdiğiniz dizinin son bölümünü izleyemeyeceğinizi kendinize söyleyin. İşiniz bittiğinde, güzel bir ödül alacaksınız.

5. 
   

   
   Türev almayı kes. Koleksiyonunuza eklemek için sadece çok sayıda rozet, figürin, çanta, çıkartma veya başka eşyalar aldığınızı veya bu eşyaları yalnızca sevdiğiniz veya ihtiyaç duyduğunuz için mi satın aldığınızı fark ettiniz mi? Raftaki tozu başkalarının ortasında almak için işe yaramaz şeyler aldığınızı fark ederseniz, kendinize aşağıdaki soruları sormalısınız.
   • Gerçekten ihtiyacın var mı? Okul malzemeleri alacaksanız en sevdiğiniz karaktere sahip yeni bir çanta faydalı olabilir, ancak gördüğünüz yeni figür muhtemelen gerekli değildir. Sıkı bir bütçeniz varsa, gerçekten ihtiyacınız olan şeyleri satın almayı deneyin.
   • Bu nesne seni gerçekten memnun ediyor mu? En sevdiğiniz dizinin bir yan ürünü olduğu için bir şeyler satın almak yerine, daha sonra gerçekten beğeneceğiniz bir şey satın almak için bu paradan tasarruf etmeniz gerekir.
   • Nasıl yapılacağını biliyor musun? Bardak, saat, çanta ve tişört gibi bazı öğeler kullanışlıdır. Figürinler, rozetler ve çıkartmalar gibi diğerleri sadece süslemek için tasarlanmıştır. Bağımlılığınızı gerçekten kullandığınız şeyleri satın alarak yönetebilirsiniz (dekorasyon satın almak yerine).

6. 
   

   
   Fan sitelerini kullanmaktan kaçının. Bağımlılığınızdan kurtulmak için tüketim tehlikenizi azaltmanız yeterli olmayacaktır. Favori serilerinizle yakın veya uzak bir ilişkisi olan fan siteleri ve siteler "geri dalmanıza" neden olabilir. Bu siteleri ziyaret etmeyi bırakarak tüketiminizi azaltabilirsiniz. Konuşmayı bırakırsan, ayartmalardan kaçınacaksın.

7. 
   

   
   Gerçek ile kurgu arasındaki farkı bilir. Beğendiğiniz bir diziden bir karaktere bağlılık hissetmek oldukça normaldir, utanmanız gereken bir şey değildir. Öte yandan, bu duygular kurgusal bir karakter sevgisine benzemeye başladığında, durum rahatsız edici, utanç verici ve sinir bozucu hale gelebilir. Unutmayınız ki bu sadece kurgu, bir grup yazar ve sanatçı tarafından yaratılmış bir şey, bu gerçek değil. Bu dünya ve içinde yaşayan insanlar, etrafınızdaki dünyanın yerini alamaz.

8. 
   

   
   Koleksiyonunuzu azaltmayı düşünün. Bazen bağımlılığınızı yönetmenin tek yolu, konuyu hatırlayabilecek herhangi bir şeyden kurtulmaktır. Bu, tüm heykelcikler, mangalar, tişörtler, çantalar, vs. koleksiyonunuzu satmanız veya vermeniz gerektiği anlamına gelmez. Ancak, artık kullanmadığınız nesneleri ayırmayı düşünmelisiniz ve daha fazla satın almamaya çalışın.
   • Çevrimiçi veya bilgisayarınızda bulunan dizilerden sürekli hoşlanıyorsanız, bu videoları sabit diskinizden kaldırmayı veya bu web sitelerini sık kullanılanlar listesinden çıkarmayı düşünmelisiniz.

9. 
   

   
   Davranışlarına dikkat et. En sevdiğiniz karakterin davranışını değiştirmeye çalışırsanız veya konuşurken çok fazla Japonca kelime kullanırsanız (arkadaşlarınızı rahatsız edebilir), kendinizi iyi yapmıyorsunuzdur. Yaparken kendini şaşırtmaya çalış. Bu kurtulmak istediğiniz bir alışkanlık haline geldiyse, arkadaşlarınızdan ne zaman daha fazla haberdar olmak için bunu size söylemelerini isteyin.

10. 
    

    
    Sözleşmeleri düşünün. Bağımlılığınızın bir parçası olarak birçok anlaşmaya katılırsanız, her zamanki beş veya altı toplantınız yerine sadece bir veya iki tanesine katılmayı düşünebilirsiniz. Bu, dünyadan uzaklaşırken paradan tasarruf etmenize yardımcı olacaktır.

Bölüm 3 Diğer dikkat dağıtıcılarını bul

1. 
   

   
   Başkalarını bulmayı düşünün rekreasyon. Gerçekten de olsa, tüm zamanınızı bir etkinlik yaparak geçirmeniz gerekmez. Daha önce sevdiğiniz diğer hobileri ve diğer hobileri keşfedin; ancak bağımlılığınızın ne zaman çözülmeye başladığını görme kaybeder. İşte deneyebileceğiniz şeyler hakkında birkaç fikir.
   • Dövüş sanatları: Eğer Japon kültürünün hayranıysanız, özellikle laikido veya judo gibi Japonlarsa, dövüş sanatları ile ilgilenebilirsiniz.
   • Gitar veya piyano gibi bir müzik aleti.
   • Koşu, yürüyüş ve bisiklet turu: Fiziksel olarak formda kalmanıza yardımcı olmasının yanı sıra, etrafınızdaki dinlenmenize ve doğanın tadını çıkarmanıza yardımcı olabilirler.
   • Dikiş ve tığ işi ellerinizi meşgul etmenize yardımcı olabilir, anime hakkında düşünmek için zamanınız olmaz.

2. 
   

   
   Başka tutkular bul. Bazen bir bağımlılığın üstesinden gelmek, onu okumak, filmler ve diğer televizyon dizileri gibi dikkatinizi çeken başka bir konu ile değiştirmek mümkündür. Anime ile daha az, yeni tutkunuzla daha çok zaman geçireceksiniz. Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, arkadaşlarınızdan veya sınıf arkadaşlarınızdan tavsiye istemek, onlarla çoktan korku filmleri, ortaçağ kurguları ve vampir filmleri hakkında önemsediğiniz şeyler hakkında konuşmak isteyebilirsiniz.
   • RPG'leri seviyorsanız, kitaplar ve filmler gibi anime gibi diğer konulara da dönmeyi düşünebilirsiniz.

3. 
   

   
   Arkadaşlarınla ​​zaman geçir. Bu, bağımlılığınızı unutmanıza yardımcı olacak ve onlara sizin için her zaman önemli olduklarını hatırlatacaksınız. Bu şekilde, bir daha konuşacak birine ihtiyacın olduğunda, arkadaşların seni desteklemek için orada olacaklar.
   • Arkadaşın yoksa, okuldaki kulüplere katılarak, kütüphaneye veya kitapçıya gidip hatta bir parkta vakit geçirerek öğrenmeye çalış.

4. 
   

   
   Destek isteyin Bağımlılığınızın üstesinden gelmek için yardım istemek için ailenize ve arkadaşlarınıza başvurabilirsiniz. Örneğin, doğum gününüz için anime ile ilgili eşyalar sunmaktan kaçınarak size yardımcı olabilirler. Aynı konuyla ilgilenen arkadaşlarınız varsa, onlardan konuşmamasını ya da yeni bir dizi izlemenizi istemeniz yararlı olabilir.

• Ayrıca bağımlısı olan başka bir arkadaşınız varsa, birlikte savaşmayı düşünmelisiniz.
• Japonca kelimeleri kullanmayı bırakmak için fazladan motivasyona ihtiyacınız varsa, anlamlarını bilmediğiniz kelimeleri kullanarak insanları (özellikle Japonca) rahatsız edebileceğinizi bilin. Bu kültürel tahsisat denilen bir şey ve sık sık kaşlarını çattı.
• "Kawaï" ve "senpaï" gibi bazı kelimeler çok sık kullanılıyor ve çevrenizdeki insanları rahatsız edebiliyorlar.

• Bir günde bağımlılığınızın üstesinden gelemezsiniz. Zaman ve çaba gerektirir. İlk denemede oraya bile gidemeyebilirsin, ama sebat edersin.