Lisede nasıl hayatta kalınır

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Mutlu ve sağlıklı ol
• Yöntem 2 İyi ilişkiler geliştirin
• Yöntem 3 Mükemmel bir öğrenci ol
• Yöntem 4 Küçük bir arkadaşınız var (e)

Lisede sadece bir gün hayatta kalmanın imkansız olduğunu düşünüyor musunuz? Yıllar hakkında konuşma bile! Aslında, lise son derece korkutucu olabiliyorsa, hayatınızın en iyi yıllarından bazılarını harcamak oldukça mümkündür.

aşamaları

Yöntem 1 Mutlu ve sağlıklı ol

1. 
   

   
   Kim olduğunla kal. Lisede, entegrasyon için sık sık değişiklik yapmak zorunda hissedersiniz. Bu duygularla savaşın ve olmak istediğiniz kişi olmanıza izin verin. Lise bir insan olarak bulma ve gelişme fırsatıdır, ancak bu değişikliklerin içeriden gelmesi önemlidir.
   • Hayatınızda başarmak istediğiniz tüm harika şeyleri gösteren bir zaman çizelgesi oluşturun. Değişim baskısı hissettiğinizde, değişimin hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olup olmayacağını görün.
   • Güçlü bir baskı ile karşı karşıya kalırsanız, boşaltabileceğiniz sessiz bir yer bulun ve duruma daha kritik bir gözle bakın.

2. 
   

   
   Olumlu kal zor zamanlarda. Olumlu bir tutumu koruyarak, dünyanızın düştüğünü hissettiğiniz zaman bile ruhlarınızı yükseltmeye devam edersiniz. Lisenin bir ömür boyu sürmeyeceğini unutmayın. Stresli zamanlarda bile sakin ve rahat olmaya çalışın.

3. 
   

   
   
   
   Bir stil bul hangisi sana çok yakışmış. Kıyafetler, lise öğrencisinin hayatında önemli bir rol oynamaktadır. Kendinizi iyi hissettiğiniz bir kıyafet stili bulun. Arkadaşlarınızla aynı moda kıyafetleri giyebilir ya da eksantrik kıyafetler giyebilirsiniz. Size uygun olanı bulana kadar tarzınızı değiştirmek için tereddüt etmeyin.
   • Üniforma giymek veya sıkı bir kıyafet kuralına uymak zorunda kalırsanız, kıyafetinizi bazı ince aksesuarlarla kişiselleştirmeye çalışın.
   • Okulunuzun kıyafet kurallarını ihlal edecek çok kısa, çok dar veya çok kısa kıyafetler giymeyin. Başınız belaya girebilir, bu da lise yıllarınız için yararsızdır.

4. 
   

   
   Egzersiz yapmak için her gün bir gün ayırın. Sınıf dışında spor yapmazsanız, günde yaklaşık 1 saatlik egzersiz yapmayı deneyin. Programınızın vücudunuzla ilgilenmek için çok meşgul olduğunu düşünebilirsiniz, ancak sağlıklı bir vücudun sizi daha mutlu, daha güzel ve daha entelektüel olarak başarılı biri yapabileceğini unutmayın.
   • Şınav gibi klasik egzersizler yapmak yerine arkadaşlarınızla yürüyüşe çıkın ya da futbol oynayın ya da başka takım sporları yapın. Bu, okulunuzdan bir mola vererek fikrinizi boşaltmanıza yardımcı olacaktır.

5. 
   

   
   
   
   Her gece 9 ila 10 saat uyuyun. Bir projeyi bitirmek ya da kontrolü incelemek için çok geç yatmak durumundaysanız, her gece 9 ila 10 saat arası uyumak için elinizden gelenin en iyisini yapmanız gerekecektir. Zaman kaybı olmayacak: iyi dinlenmiş olmak, gün boyunca çok daha uyanık olacak, daha mutlu ve daha aktif olacaksınız.
   • Yeterince uyumak için yatağa git ve her gün aynı saatte kalk.
   • Ödevinizi erken bitirmeyi deneyin, böylece erken yatabilirsiniz. Yatmadan önce bitirmek için çok fazla işiniz varsa, fazla zamanınız olup olmadığını öğretmeninize sorun.

6. 
   

   
   Okul danışmanınıza zihinsel sağlık sorunlarınızdan bahsedin. Zor bir dönemden geçiyorsanız ve duygularınızla nasıl başa çıkacağınızı bilmiyorsanız, kurumunuza müdahale eden özel bir terapist veya psikologla randevu alın. Bu profesyoneller nasıl hissettiğinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacak ve duygularınızı yönetmenin farklı yollarını size anlatacaklar. Lise yılları her zaman kolay değildir. Zor bir dönemden geçiyorsanız, neler yaşadığınız konusunda açık olduğunuzdan emin olun. Birçok lise öğrencisi aşağıdaki problemlerden muzdariptir.
   • Anksiyete. Sürekli endişeli ve stresli hissedeceksiniz.
   • Depresyon. Kendinizi inanılmaz derecede üzgün hissedeceksiniz ve yaşama olan ilginizi kaybedeceksiniz.
   • Benlik saygısı eksikliği. Hiç bir değere sahip olma veya yeterince iyi olmama izlenimine sahip olacaksınız.
   • Anoreksi ve bulimia gibi yeme bozuklukları. Fiziksel olarak kendinizi çok zayıf hissedebilir ve vücudunuza çok fazla zarar verebilirsiniz.

7. 
   

   
   Kişisel aktiviteler yapmak için zaman ayırın. Notların iyi olması önemlidir, ancak zihinsel iyiliğiniz de aynı derecede önemlidir. Ödeviniz ve ders dışı etkinlikleriniz sizi şaşırsa bile, sevdiğiniz bir şeyi yapmak, film izlemek, video oyunları oynamak veya doğada yürüyüşe çıkmak gibi her hafta bir hafta geçirin.
   • Hafta boyunca fazla boş zamanınız yoksa, hafta sonları kendiniz için rezervasyon yapın.

Yöntem 2 İyi ilişkiler geliştirin

1. 
   

   
   Arkadaş ol birbirinden farklı. Her insanın sana getirecek bir şeyi olacak. Sizden farklı olan insanlarla etkileşim kurmaya çalışın. Zamanla, seni olduğun gibi sevecek ve hayatına çok şey kazandıracak benzersiz bir grup birey yaratacaksın.
   • Sizden daha genç veya büyük olsalar da, diğer tüm öğrencilere iyi davranın. Tüm okulların saygısını kademeli olarak kazanacaksınız.
   • Arkadaş edinme konusunda utangaç olduğun için sıkıntı yaşıyorsan, insanlarla konuşarak rahat ettiğin alandan çıkmaya çalış.

2. 
   

   
   Size destek olacak arkadaşlar edin. Arkadaş edinmeyi ararken, sizi destekleyen ve sizin için iyi hissettiğiniz kişileri arayın ve sizi küçümseyen insanlardan kaçının. Sadece bir veya iki arkadaşınız olsa ve güvendiğiniz birine güvenebilseniz bile, lise yıllarınız çok daha kolay olacaktır.
   • Eğer bir Arkadaş (lar) Değerinden şüphe ediyor, ondan (veya delle) uzaklaşmaktan korkma. Zor olabilir, ancak uzun vadede sizi daha mutlu bir insan yapacaktır.

3. 
   

   
   Sizi aşağı hissettiren insanlardan kaçının. Lisede geçirdiğiniz yıllar boyunca, size hakaret ve küçümseme konusunda hiçbir özelliği olmayan insanlarla tanışacaksınız. Bu insanlardan uzak durmak için elinizden geleni yapın ve hakaretlerinin asılsız olduğunu ve kendi komplekslerinden geldiğini unutmayın.
   • Lisede kötü niyetli insanlar genellikle yetişkin olarak davranışlarından pişmandırlar.

4. 
   

   
   Eğer taciz edilirseniz bir yetişkine bilgi verin. Birisi sizi sürekli olarak düşürürse veya fiziksel olarak tehdit altında hissediyorsa, derhal aileniz ve öğretmenlerinizle konuşun. Güvende olduğunuzdan emin olmanız utanılacak bir şey değildir ve bu yetki rakamları, duruma kesin bir son vermenize yardımcı olacaktır.

5. 
   

   
   Öğretmenlerini tanımayı öğren. Öğretmenin sevgilisi olmaya çalışmak gerekmez, ancak öğretmenlerinize nazik olmak için elinizden geleni yapın. Mümkünse, öğretmenle dersle ilgili bir konuyu tartışmak için dersten önce veya sonra birkaç dakika ayırın. Bu etkileşimler sırasında, birçok şey öğreneceksiniz ve öğretmenlere yaklaşarak, sormanız daha kolay olacaktır:
   • ödevin için fazladan zaman
   • ekstra puan almanın bir yolu
   • bir tavsiye mektubu

6. 
   

   
   Bir spor kulübüne veya başka bir disipline katılın. Okul dışı etkinlikler, benzer ilgi alanlarını paylaşan insanlarla tanışmanızı ve kalıcı arkadaşlıklar kurmanızı sağlar. Zaten bir tutkunuz varsa veya bir süredir spor yapıyorsanız, lise ekibine veya kulübe katılıp katılamayacağınıza bakın. Değilse, okulunuzun sunduğu etkinliklere bir göz atın ve ilginç olduğunu düşündüğünüz birini seçin. Yeni arkadaşlar edinmek için bir fırsat olacak.
   • Sosyal yönüne ek olarak, kendinizi bir kulübe dahil ederek, yüksek öğreniminiz için bir okula başvururken puan kazanacaksınız.
   • Hem liselerde hem de dışarıda birçok kulüp var. İlgi alanlarınıza uygun bir kulüp bulamıyorsanız, kendinizinkini yaratmayı isteyin.
   • Spor müsabakalarına katılmak istemiyorsanız, tamamen eğlence dolu bir spor kulübüne katılın.

Yöntem 3 Mükemmel bir öğrenci ol

1. 
   

   
   Harika bir gündem olsun. Yıl boyunca düzenli kalmanıza yardımcı olmak için, okul takviminizi, ders dışı çalışma saatlerini ve ev ödevlerini vermek için son tarihleri ​​yazabileceğiniz yüksek kaliteli bir takvim satın alın. Güncel tutmak için her gün sınıfa getirmeyi unutmayın.
   • Tüm inceleme tarihlerinizi takviminizde dikkatlice not edin ve inceleme için belirli zaman dilimlerini planlayın.
   • Arkadaşlarınızla planladığınız gezileri ve ayrıca katılacağınız diğer sosyal etkinlikleri not edin, böylece revizyonlarınızı hobileriniz etrafında düzenleyebilirsiniz.

2. 
   

   
   Ders notlarınızı düzenli tutun. Tüm derslerinizi, ödevlerinizi ve kontrollerinizi tek bir ciltte tutmaktan kaçının. Çok dağınık olursunuz ve bağlayıcıyı kaybederseniz, tüm çalışmalarınızı kesinlikle kaybedersiniz. Bunun yerine, farklı sınıflarınız için açıkça etiketlenmiş birkaç çalışma kitabı edinin.
   • Dolabınıza, çarşaflara, kalemlere ve diğer okul malzemelerine ilave bir ciltleyici yerleştirin. Yani, evde eşyalarını unutursanız, o gün derslerinizi doğru bir şekilde alabileceksiniz.
   • Bağlayıcılarınızı tutabileceğiniz bir dolapınız yoksa, onları büyük bir sırt çantasında tutun.

3. 
   

   
   Kalmayı öğren devam eden konsantre. Öğretmen konuştuğunda dikkatli olun. O gün çok motive olmasanız bile, sıkı çalışın ve kazancınızın daha sonra ödeyeceğini unutmayın.
   • Konsantre olmakta zorlanıyorsanız, sakız çiğnemek veya telefonunuzda oynamak gibi küçük rahatsızlıklardan kaçınmaya çalışın.
   • Arkadaşlarınız ders sırasında sohbet etmek istiyorsa, bir saat boyunca beklemelerini isteyin.
   • Öğretmen günün konusunu duyurur duymaz, sayfanın en üstüne yaz. Bu, aklınızı bu temaya odaklamanıza yardımcı olacaktır.
   • Kursu anlamakta zorluk çekiyorsanız, elinizi kaldırın ve soru sormaktan çekinmeyin.

4. 
   

   
   En kısa sürede not al. Öğretmen izin verir vermez ders notları alın. Bunlar sayesinde, revizyonlarınız çok daha kolay olacaktır. Ek olarak, sadece not almak uzun vadede dersi ezberlemenize yardımcı olabilir.
   • Bunun yerine, öğretmenin söylediği her şeyi açıklayın, sınıfı dinleyin, sonra en önemli bilgileri tekrar yazın. Not almanız çok daha kolay olacak ve söylenenleri daha iyi hatırlayacaksınız.

5. 
   

   
   Ödevini yap. Ödevini yaparak, daha iyi notlar alacaksın. Ek olarak, kursu günlük hayatınıza uygulamanıza izin verecek olan kursu daha iyi anlayacaksınız. Ödevinizi yapmak için zamanınız olduğundan emin olmak için, bunlara odaklanmak için her gece birkaç saat ayırın.
   • Otobüsteyken sınıflar için istenen okumaları okuyun.
   • Hastaysanız, bir arkadaşınızdan ev ödevinizi almasını isteyin. Bu sizi geride kalmaktan kurtaracak.

6. 
   

   
   İnceleme kontrollerin için. Yakında bir çekiniz olduğunu biliyorsanız, en az bir hafta önceden incelemeye başlayın. Hafızanızı yenilemek ve iyi anlamadığınız noktalarda çalışmak için bolca vaktiniz olacak. Bazı konularda sorun yaşarsanız, öğretmeninizden dersten önce veya sonra yardım isteyin.
   • Sınavdan önceki gün sadece akşamları gözden geçirmeyin. Testten kısa bir süre önce kursa tekrar girmeniz, liderliği iyi yapmanıza izin verirse, bu konuları gerçekten anlamanıza izin vermez.
   • Yalnız revize etmekte sorun yaşıyorsanız, sınıf arkadaşlarınızla bir revizyon grubu oluşturun. Sadece revizyonlarınıza odaklandığınızdan emin olun.

7. 
   

   
   Girişinizi kolej veya liseye hazırlayın. Yapmak istediğiniz çalışmaları düşünmeye ne kadar erken başlarsanız, hayallerinizin müfredatına kabul edilme olasılığınız o kadar artar. En kısa sürede eğitim danışmanınıza danışın, böylece söz konusu üniversiteye veya okula nasıl başvuracağınızı ve bunun için nasıl hazırlanacağınızı öğrenebilirsiniz.

Yöntem 4 Küçük bir arkadaşınız var (e)

1. 
   

   
   Beğendiğiniz insanlarla flört edin. Duygusal veya fiziksel çekiciliği olan başka bir öğrenciyle karşılaşırsanız, onunla flört edin ve duygularınızı paylaşıp paylaşmadığını görün. Bir kişi, gelişiminizden rahatsız görünüyorsa, mahremiyetine saygı gösterin ve kendinizi uzaklaştırın. İşte flört etmenin bazı yolları:
   • omzunuz veya kolunuzla kişiyi sıyırın
   • sık sık kişinin bakışlarını ara
   • ona iltifat et
   • yavaşça onu kızdırmak

2. 
   

   
   Onu davet (it) dışarı çıkmak için. Okulunuzdaki bir erkek veya kız çocuğunu sıkarsanız, dışarı çıkmaktan korkmayın. İnanılmaz derecede gergin olsan bile, onunla git ve soruyu mümkün olduğunca doğrudan sor.
   • Kişiyi davet ettiğinizde, olabildiğince spesifik olmaya çalışın. "Bu cumartesi benimle sinemaya gitmek ister misin? "
   • Kişinin reddedeceğinden korkmayın. Reddedilmek asla eğlenceli değildir, ancak lisenizin tatlı ve lanet olası bir potansiyele sahip olduğunu unutmayın.

3. 
   

   
   Romantik bir ilişkiye gir. Lise, ilk aşk hikayesini yaşamak için mükemmel bir zamandır. Sık sık sürmese de, bu deneyimler gelecekte daha iyi bir ortak olmanıza yardımcı olacaktır.
   • Romantik ilişkilerin gerçek duygusal asansörler olduğunu bilin. Bir arıza ya da ilişkinizin yoğun bir aşamasını yaşadığınızda, bir arkadaşınızla ya da aile üyenizle konuşun.

4. 
   

   
   Gerçekten istemediğiniz sürece seks yapmayın. Sen kendi vücudunun efendisisin. Kimsenin seni yapmak istemediğin bir şeyi yapmaya zorlamasına izin verme. Seks yapmaya karar verirseniz, riskleri anladığınızdan emin olun, böylece deneyiminiz keyifli ve güvenli olur.
   • Seks yapmaya hazır değilsen, endişelenme. Birçok lise öğrencisi gerçekten seks saplantılı olmasına rağmen, birçok kişi bekaretini çok daha sonra kaybetmez. Konforunuz olan seçimleri yapın.
   • Seks yaparken, istenmeyen bir hamilelik ve CYBE'yi önlemek için kondom gibi bir doğum kontrol yöntemi kullanın.
   • Mümkünse, cinsel yaşamınız hakkında karar vermeden önce ailenizle görüşün. Tartışma utanç verici olabilir, ancak bunun hakkında anne-babalarınızla açıkça iletişim kurmak gereksiz risklerden kaçınmanıza ve hayatınızı değiştirecek hatalar yapmaktan kaçınmanıza yardımcı olur. Konuyu ebeveynlerinizle tartışamıyorsanız, örneğin okulunuzun lise hemşiresi ile görüşün.