Bir ilişki nasıl sona erer?

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 İlişkiyi Sonlandırmaya Hazırlanma
• 2. Bölüm İlişkiyi bitirin
• Bölüm 3 Aradan sonra yaşamaya devam et

Bir ilişkiyi bitirmek asla kolay değildir. Birçok insan tam tersine inanmasına rağmen, bir ilişkinin üstesinden gelmek kadar zor olabilir. İlişkinizi sonlandırma kararını vermeden önce, neden böyle yaptığınızı her zaman dikkatlice düşünmelisiniz. Ancak, emin olduğunuzda, eski sevgilinizin eşiniz olduğunu hatırlamak önemlidir. Yanlış umut vermeden zalim ve şefkatli olmadan dürüst olmalısın. Küçük bir dokunuş ve nezaketle ilişkiyi sonlandırabilir ve olası hasarı en aza indirebilirsiniz. Dikkatli ol çünkü sana da zarar verebilir.

aşamaları

Bölüm 1 İlişkiyi Sonlandırmaya Hazırlanma

1. İlk olarak, ilişkiyi sonlandırmak istediğinden emin ol. Bir tartışma sırasında istediğinizi elde etmek için bozulma tehdidini kullanmayın. Bunu söylerseniz, yapmaya hazır olmalısınız veya eşinizi tehdit etmemelisiniz. Karar vermeden önce, eşinizle doğrudan ve doğrudan görüşün. Pek çok kadın ve erkek yıllarca acı çekiyor ve ortaklarıyla olan sorunları hakkında hiç konuşmuyor, bu da birçok kırılmaya neden oluyor.
   • Eğer ilişkiyi gerçekten bitirmek istiyorsan, ilişkinde seni mutsuz eden şeyleri ve bu şeylerin neden onarılamadığını listelemelisin.

   
   

   
   Kararını açık bir şekilde ver. Eşinizle kendinizin sıcaklığından, kararsız hissettiğinizden ya da kötü bir hafta geçirdiğinizden ve ilişkinizdeki tüm problemlerinizi suçladığınızda ayrılmaya karar vermeyin. Bu önemli kararı vermeden önce, arkadaşlarınızla ve akrabalarınızla ya da ilişkinizdeki konular hakkında yararlı ipuçları verebilecek kişilerle görüşmeye zaman ayırın.
   • Eşinizden ayrılmaya karar verdiğinizde, eşinizin kulağına gelebileceği için arkadaşlarınızla veya diğer insanlarla konuşmayın. Yakın bir arkadaşınıza veya aile üyenize tavsiye için başvurabilirsiniz, ancak kararı verdikten sonra, yapılacak en iyi şey doğrudan ilgili kişiyle, eşinizle konuşmaktır.

2. 
   

   
   
   
   Zaman ve yeri dikkatlice seçin. Size ve geleceğinize biraz mahremiyet sağlayacak bir zaman ve yer seçin. Önemli bir sınavdan hemen önce veya işe gitmeden önce birinden ayrılmayın. Cuma günleri genellikle iyi bir seçimdir, çünkü ortağınızın hafta sonunun iyileşmesini sağlar.
   • Eşinizle en sevdiğiniz restoran, bar veya parkta ayrılmayın. İkiniz için özel bir anlamı olmayan tarafsız bir yer seçin.
   • Göreceli olarak istikrarlı bir duygusal durumda olacağınızı bildiğiniz bir zaman seçin. Stresli bir toplantı nedeniyle işyerinde geç kaldıktan sonra eşinizden ayrılmayın.

3. 
   

   
   İlişkiyi şahsen sonlandırdığınızdan emin olun (çoğu durumda). Eşinize hak ettikleri saygıyı göstermek için, bu anı korkutsanız bile, ilişkiye şahsen son vermelisiniz.
   • Telefonla ilişkiyi sonlandırmanın kabul edilebilir olduğu tek durum, uzaktan bir ilişki olması durumunda, sizi belirli bir süre boyunca görmeyeceğinizi bildiğiniz zaman ya da kötü niyetli bir ilişki olması durumundadır.

2. Bölüm İlişkiyi bitirin

1. 
   

   
   
   
   Mola sırasında sağlam olun. Söylediklerinize karşı kesin olun, çünkü diğerinin acılarını gidereceğini umarak, kabın etrafında çok fazla dönerseniz, sonunda daha fazla acı çekmenize neden olacaksınız.Bir mola, yoğunluğunu artıracak kadar dramatik bir olay olmak zorunda değildir. Direkt olun ve ona bu ilişkiyi istemediğinizi, sizin için işe yaramadığını söyleyin. Başka bir yöntem seçerseniz, tartışmayı kışkırtabilirsiniz.
   • Sadece bir mola vermek istediğiniz ve ilişkinin devam edeceği izlenimini veren yorumlardan kaçının.
   • Şu an hazır olmadığınızı veya daha sonra çalışabileceğini söyleyerek eşinizin acısını azaltacağınızı düşünebilirsiniz, ancak gerçekten düşünmezseniz, yalnızca acı çekmesini artıracaksınız.

2. 
   

   
   Dürüst ol, ama acımasız olma. Partnerinizin, ilişkinin neden sona erdiğini bilmeden gitmesine izin vermemelisiniz, ancak ondan en çok nefret ettiğiniz 20 şeyi listeledikten sonra gitmesine izin vermemelisiniz. Ayrılmanın sebebi hakkında dürüst olun, bunun nedeni, eşinizin sizi boğduğunu, sizi manipüle ettiğini veya saygısızlık ettiğini düşünüyorsanız. Çalı çırpma zamanını boşa harcamayın.
   • Ayrılmanın en zor sebeplerinden biri, eşiniz için hiçbir şey hissetmemenizdir, çünkü bu onun hatası değildir. Bu durumda, dürüst olmalısın ve ona olabildiğince iyi anlatmalısın.
   • Asıl sebebi tartıştıktan sonra, eşiniz nereden geldiğinizi anlamadıkça ayrıntılara girmeniz ve eski argümanları hatırlamanız gerekmez. Geçmiş sorunları hatırlamak ve bıçağı yaraya geri döndürmek için hiçbir sebep yoktur.
   • Onu yere indirmeyin ve güvensiz ve yararsız hissetmesini sağlayın. Ona, "Sadece gerçek bir erkekle birlikte olmak istiyorum" deme ama ona, "Ben kendine güvenmediğin için çalışmaya devam etmen gerektiğini düşünüyorum." Deme.
   • Sebepiniz ne olursa olsun, eşiniz için tam bir sürpriz olmamalıdır. İlişkiniz sırasında açıkça iletişim kurduysanız, ayrılık sürpriz olmamalıdır.
   • Ayrılmanıza neden olacak sebeplerin bir listesini yapmaktan kaçının. Tek bir kritik problemi çözme nedenlerinizi azaltın, örneğin: "birçok alanda uyumlu değiliz", "Kariyerimde desteğinizi hissetmiyorum ve değiştirmek istemiyorum", "Çocukları istiyorum ve bunu istemiyorsunuz "ya da benzer ve özel detayları.

3. 
   

   
   Kötü bir reaksiyon için hazırlanın. Dağılmayı yaşayan kişi genellikle sinirlenir, şaşırır, şaşırır veya paniğe kapılarak tepki verir. Eşiniz sinirlenerek cevap verirse, sakin olmaya çalışın ve onu sakinleştirin. Bağırmaya başlasa bile yumuşak bir ton alın. Durum elinizden çıkarsa, ayrılıp sakinleşmesine izin verin ve sakinleştiğinde daha sonra geri döneceğinizi söyleyin. Ona söyleme: "Güzel, bırak gitsin, gideceğim."
   • İhtiyacı olursa onu rahatlat, ama fazla ileri gitme. Durum çok utanç verici veya uygunsuz hale gelirse ne düşündüğünüzü ifade edin. Seni o ana kadar götürenle aynı noktada olmak istemezsin. Merhametli olun, ancak durumun abartılı hale gelmesi kötüleşirse, sıkı kalın ve teması kesin.
   • Eski sevgilini yalnız bırakma konusunda endişeleniyorsan, bir arkadaşını ara ve onlara ne olduğunu, nerede olduklarını, neden endişelendiğini ve ne yapmak istediklerini söyle. Bu durumun acısı için kendinizi affedin ve yardımınız için arkadaşınıza teşekkür edin.
   • Eski sevgilin onunla tartışamayacak kadar öfkeli ise, "Sadece birbirlerine bağırmanın bir anlamı yok. Kararımı verdim ve değişmeyeceğim, kendin kontrol edebileceğin zaman seninle konuşacağım. Durumu sindirmek için biraz zaman ayırın ve konuşmaya hazır olduğunuzda beni arayın. " Eski sevgilin seni ararsa, sözünü tut, telefonu aç. Sorularınız varsa, dürüst olun ve nezaketle yanıt verin, ancak ıstırabınızı kısaltmak için görüşmeyi kısa ve medeni tutun.

4. 
   

   
   Gelecekteki etkileşimleriniz için somut sınırları yerleştirin. Süreci başlattıktan sonra kibar olun, ancak belirlenen sınırlar konusunda kesin olun ve hangilerinin pazarlığa açık olmadığını açıkça anlatın. Neyin işe yaramadığını tartışma fırsatı vermeden onu reddetme hakkınız vardır. Ne tür insanlardan kaçınmanız gerektiğini bulmak için başarısız ilişkinizden öğrenmeye çalışın.
   • Ortak arkadaşlarınız varsa ve bir süre kendinizden kaçınmak istiyorsanız, arkadaşlarınızla görüşme riskiniz olmadan tanışabilmeniz için düzenli olun.
   • Aynı favori kafeye veya spor salonuna sahipseniz, sizi görmekten kaçınmak için oraya farklı zamanlarda gitmeyi deneyin. Sabit bir program oluşturmanıza gerek yoktur, ancak birbirlerinin üzerine düşme ağrısından kaçınmanıza yardımcı olabilir.
   • Birinden veya diğerinden bir işiniz varsa veya birlikte yaşıyorsanız, sizi görmeye devam etmemek için işinizi olabildiğince çabuk sıralamak için kendinizi organize edin.

5. 
   

   
   Ne zaman gideceğini bil. Ayrılma anında yapılan ana hatalardan biri ilişkinin sonunun devam etmesine izin vermektir. Tabii ki, genel masrafları tamamlamanız, mülk sorunlarını çözmeniz vb. Gerekir, ancak lagünün devam etmesine izin vermemelisiniz.
   • Konuşmalar çevreler arasında dolaşmaya başladığında, yani aynı şeyleri bir çözüme ulaşmadan sürekli olarak tartışırken durmanız gerekir. Belki daha sonra devam edip gitmeniz gerektiğini söyleme zamanı.
   • Eşiniz neden ayrılmak istediğinizi anlamıyorsa, ona bir mektup ya da mektup yazarak açıklamaya çalışabilirsiniz. Ona ne söylemen gerektiğini söyle, dinlediğini ve orada bitirdiğini göstermek için bir cevap yazarak açıklamasına izin ver. Birlikte değilseniz sonlandırmak daha kolay olabilir.

Bölüm 3 Aradan sonra yaşamaya devam et

1. 
   

   
   Hemen arkadaş kalmaya çalışmayın. Arkadaş kalmaya çalışırken, aslında lagünün dağılmasını uzatabilirsin. Çoğu zaman, tamamen kırılmak ve birbirlerinden uzak zaman geçirmek daha iyidir. Bir süre sonra, belki üç ay, bir yıl veya daha fazla, tekrar buluştuğunuzda, çok fazla acı çekmeyeceksiniz ve sıfırdan başlayarak arkadaş kalmaya çalışabilirsiniz. O zaman bile eski sevgiline karşı duyarlı ve saygılı olmaya çalış, çünkü senden daha fazla zamana ihtiyacı olabilir. Bu durumda, arkadaşlığınızı eski sevgilinize empoze etmeye çalışmayın.
   • Eski sevgilin sana arkadaş kalabilecek misin diye sorarsa, şu anda bunun mümkün olmadığını söyle çünkü ilişkiyi bitirmek istiyorsun. Israr ederse, ona şunu söyleyin: "Bir ilişkide olmadan önce bir arkadaş olarak başladık. Arkadaş olmak için geri dönmeliyiz ve içtenlikle, öyle hissetmiyorum. Şimdi ileri gitmem gerek. Bu, eski ilişkimiz ile sahip olabileceğimiz herhangi bir ilişki arasında bir boşluk bırakmam gerektiği anlamına geliyor. Biraz ara verelim, biraz zaman alalım ve iyileşmek ve ilerlemek için bize yeterli alan verelim. Daha sonra tekrar buluştuğumuzda, öfkemizi unutabilir ve arkadaş olabiliriz. Bu anı bekleyelim. " Ancak, bu ikiniz arasındaki son temas olmalı. Bu mola, sahip olduğun son kişi olmalı.
   • Karşılıklı arkadaşlarınız varsa, onları ayrılık hakkında bilgilendirin ve onlara eski sevgilinizin de olacağı herhangi bir etkinliğe gelmeyeceğinizi ve onları taraf tutmaya zorlayacak olursa, karşı çıkmayacağınızı söyleyin.

2. 
   

   
   Kaybınızı yönetmek için zaman ayırın. Tabii ki, ayrılmaya karar veren sizsiniz, ancak çoğu durumda, bu bir kulüpte parti yapmak ve yeni özgürlüğünüzün tadını çıkarmak anlamına geleceğiniz anlamına gelmiyor. İnsanların anlamadığı şey, arayı başlatan kişinin, acı çeken kişi kadar acı çekmesidir. Bazı durumlarda, ayrılmayı ilan eden kişi diğerinden daha fazla acı çeker, çünkü yapılacak en iyi şey olduğunu bilmesine rağmen bir suçluluk duygusuyla doludur.
   • Ayrıldıktan sonra, hayatınızı yeniden değerlendirmek ve gelecekte mutlu olmak için yapabileceğiniz şeyleri düşünmek için biraz zaman ayırın.
   • Bir ya da iki haftayı ağlayarak, gazetenize yazarak ya da yatakta yatarak geçirme hakkınız vardır. Ancak bundan sonra, dışarı çıkmanın ve yavaşça yaşamın ritmini sürdürmenin zamanı geldi.
   • Bir arkadaşınızı arayarak daha iyi hissedebilirsiniz. Molalarınızda alkolü boğmak için aradan sonra akşam kutudan çıkmak daha iyi hissetmeyeceksiniz.

3. 
   

   
   İlişkiden sonra hayatın tadını çıkarın. Birkaç hafta veya ay sonra tekrar hayatın tadını çıkarmaya başlayacaksınız. Bu noktada, eski sevgilinizden tamamen ayrılmanız ve kendinizden sakınmanın bir yolunu bulmanız gerekir, bu da iyileşmenize yardımcı oldu. Kendinizi tekrar hissetmeye başladığınızda, eski ve yeni tutkularınızın yanı sıra arkadaşlıklarınızdan ve aile üyeleriyle ilişkilerinden de zevk almalısınız.
   • Kendinizi hissetmeye başlamak istiyorsanız, en sevdiğiniz parkta bir yürüyüş ya da belirli bir barda bir içki olsun, kendinizin ve eski sevgilinizin birlikte yaptıklarını yaparken bir süre sakınmalısınız.
   • Bir değişiklik yap. Yeni hayatınızı hissetmek için, mobilyaları değiştirin, arabanızı temizleyin ve voleybol veya plastik sanatlar gibi daha önce yapmadığınız bir hobi bulun.

• Eşinizin ilişkiye bağlı kalmasını önlemek ve geri döneceğinize inanmamak için en başından dürüst ve dürüst olun.
• Havaya uçurmak için bir kavga veya yüzleşme başlatmayın. Gerekirse, ayrılığı tartışmak için herkes sakinleşene kadar bekleyin.
• Eşinizle oynamayın ve ayrılmadan önce kırılmaya başlamayın. İlişkiyi sonlandırmak istiyorsanız, er ya da geç yapmanız gerekir.
• Birbirinden ayrı zaman ayırın ve bir başkasına görünmeden önce eşinize devam etmesi için zaman verin. Genel bir kural olarak, en az bir hafta bekleyin, ancak bu uzunluk sahip olduğunuz ilişkinin türüne ve ilişkinizin uzunluğuna bağlı olarak değişebilir. Beraber bir yıldan fazla zaman geçirdiyseniz veya tatiliniz çok yoğundu ise konuyu fazla düşünmekten kaçının. Sizi bir başkasıyla görerek eski sevgilinize zarar vermemek için, yeni ortağınızı eski sevgilinizle tanıştığınız yerler yerine yeni yerlere götürmeyi deneyin. Bir yetişkin gibi davran ve eski sevgilinin istediği kadar geçmiş yaşamına izin ver. Zaten ilerlediniz ve bu sizin için çok daha kolay çünkü sona hazırlıklıydınız. Eski sevgilinin bir tür istikrar tutmasına izin vererek, onun saygınlığını korumasına izin verirsin.
• Birinden ayrılmak için seks yaptıktan sonra beklemeyin. Acımasız ve bencilce.

• İlişkinizin daha sonra devam edeceğini ummasına izin vermekten kaçının. Devam etme kararı aldıysanız, buna bağlı kalmalısınız. Hala kaydedilebilecek bir şey varsa, kırmayın. Bunun yerine, ilişkiyi kurtarmak için birlikte neler yapabileceğinize odaklanın. Bu ayrılık, istediğinizi elde etmek için bir tehdit ya da yol olmamalıdır.
• Ona, "Bu senin hatan değil, benim." Deme. Gerçek olsa bile, acı verici ve yasak. Çoğu insan bunun gerçek sebebini söylemiyorum demek oluyor, ama gerçekten senin yüzünden, sana söyleyecek cesaretim yok demek.
• Ağlamaya başlarsa değişmeyin. Seni yapmaya iten nedenleri unutma!
• Asla eski sevgilinin ilişkinin sonunu tamamen suçlu hissetmesine izin verme.