Sinüzit kurtulmak için nasıl

Yazar: Robert Simon

Yaratılış Tarihi: 20 Haziran 2021

Güncelleme Tarihi: 22 Haziran 2024

Sinüzit kurtulmak için nasıl - Kılavuzlar

İçerik

aşamaları
Yöntem 1 Ev ilaçları kullanma
Yöntem 2 Kullanım ilaçlar
Yöntem 3 Alternatif Tedaviler deneyin
Yöntem 4 Sinüzit hakkında daha fazla bilgi edinin

Bu makalede: Ev ilaçlarını kullanmakElaçları kullanma Alternatif tedavileri deneyinLinusitis Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin42 Referanslar

Birçok insanda baş ağrısı vardır, ancak baş ağrınız alnınızın, gözlerin ve yanaklarınızın arkasında ağrı ve hassasiyete neden olursa, muhtemelen sinüzitiniz olur. Sinüsler, kafatasınızın kemiklerinin ardındaki ve onu temizleyen ve nemlendiren hava ile doldurulmuş boşluklardır. Kafatasında şişen veya tıkanabilen, sinüzite neden olan dört sinüs eşi var. Ev ilaçları, reçetesiz ilaçlar veya doktorunuzun önerdiği tedavileri kullanarak sinüslerinizdeki iltihap ve salgıları azaltın.

aşamaları

Yöntem 1 Ev ilaçları kullanma

Nemli hava ile soluyun. Sinüs iltihabını azaltmak için bir nemlendirici veya soğuk nemlendirici kullanın. Havada ılık su havzası doldurarak, üzerine eğilerek (çok fazla yaklaşmamaya özen göstererek) ve başınızı havluyla kaplayarak nem oluşturabilirsiniz. Buharı solumak. Ayrıca sıcak bir duş alabilir ve buharı soluyabilirsiniz. Nemli havayı 10 ila 20 dakika boyunca günde 2 ila 4 kez solumayı deneyin.
- Evinizdeki nem seviyesi yaklaşık% 45 olmalıdır. Bu seviyenin altında hava çok kuru, yukarıda çok ıslak. Bu seviyeleri ölçmek için higrometre denilen bir cihaz kullanın.
Kompres kullanın. Sıcak ve soğuk kompres uygulamaları arasında geçiş yapın. Sinüslerinize 3 dakika boyunca sıcak bir sıkıştırma, ardından 30 saniye boyunca soğuk bir sıkıştırma yerleştirin. Bu tedaviyi üç kez, günde 2 ila 6 kez tekrarlayabilirsiniz.
- Ayrıca bir havlu üzerinde sıcak veya soğuk su aktarabilir, hafifletebilir ve kompresle aynı etkileri elde etmek için yüzünüze uygulayabilirsiniz.
Sulu kal. Bol sıvı içtiğinizden emin olun, çünkü sinüslerdeki sümükleri daha sıvı hale getirmenize yardımcı olabilir. Bunları boşaltmanız sizin için daha kolay olacak ve daha iyi nemli kalacaksınız. Bazı çalışmalara göre, erkekler günde yaklaşık iki buçuk litre su, kadınlar ise iki litre su içmeye çalışmalı.
- Bazı insanlar sıcak içecek içmenin faydalı olabileceğini söylüyor. Mukusu daha sıvı hale getirmek için en sevdiğiniz çay ya da et suyunun bir fincanının tadını çıkarın.
Bir salin burun spreyi kullanın. Kutudaki talimatları izleyin ve günde 6 defaya kadar kullanın. Tuzlu spreyler, burundaki kirpiklerin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. Bu, burun içindeki iltihaplanmayı azaltmaya ve sinüsleri tedavi etmeye yardımcı olur. Ayrıca sinüsleri boşaltırken kurutulmuş salgıları gidermek için burun pasajlarını nemlendirebilir. Nazal spreyler ayrıca polenleri de ortadan kaldırabilir ve bu da baş ağrısına neden olan alerjileriniz varsa durumunuzu iyileştirebilir.
- 2 ila 3 yemek kaşığı karıştırıp kendi tuzlu su çözeltinizi hazırlayabilirsiniz. c. bir bardak distile veya kaynamış su ile kaba tuz. Karıştırın ve bir c ekleyin. c. kabartma tozu. Burnunuza akması için solüsyonu bir armut veya damlalıkta kullanın. Günde altı kez kullanabilirsiniz.
Bir neti kabı kullanın. Bir tuzlu su çözeltisi hazırlayın ve neti kabına dökün. Lavabonun üzerinde durun ve başınızı öne doğru eğin. Tazı üzerindeyken, başınızı yana doğru eğin ve suyu doğrudan başınızın arkasına doğru yönlendirerek çözeltiyi doğrudan burun deliklerinizden birine dökün. Solüsyon burun boşluklarınıza ve boğazınızın arkasına yayılacaktır. Burnunuzdan yavaşça üfleyin ve ağzınıza su dökün. Diğer burun deliği ile tekrarlayın. Bir neti kabının kullanımı, iltihaplanma ve mukus salgılarını azaltmaya yardımcı olabilir. Bu, bulunabilecek tahriş edici ve alerjen sinüslerinizi temizlemenize yardımcı olacaktır.
- Kendi salin solüsyonunuzu hazırlamak için 2 ila 3 yemek kaşığı arasında karıştırın. c. distile veya kaynamış su bardağında kaba tuz. Sonra bir c. c. kabartma tozu. Tuzlu çözeltiyi oda sıcaklığında tutun ve kullanmadan önce karıştırın.

Yöntem 2 Kullanım ilaçlar

Antihistaminikler al. Bu ilaçlar, vücudunuzun bir alerjene cevaben ürettiği bir madde olan histamini bloke eder. Histamin, alerjik rinit (hapşırma, kırmızı gözler ve burun akıntısı) semptomlarından sorumludur. Günde bir kez aldığınız reçetesiz antihistaminikler satın alabilirsiniz. Loratadin, feksofenadin ve setirizin gibi ikinci kuşak antihistaminikler, difenhidramin ve klorfeniramin gibi ilk kuşak antihistaminlerle sıkça karşılaşılan bir sorun olan uyuşukluğu azaltmak için tasarlanmıştır.
- Mevsimsel alerji sinüzite neden oluyorsa, nazal kortikosteroid almayı deneyin. Bu reçetesiz satılan ilaçlar alerjilerin tedavisinde en etkili olanlardır. Her burun deliğine bir veya iki kez püskürterek, günde bir kez sprey olarak flutikazon veya triamsinolon alın.
Nazal dekonjestan kullanın. Burun tıkanıklığını gidermek için bu ilaçları doğrudan burun içinden (örneğin bir loxymetazoline spreyi) veya oral yoldan (psödoefedrin gibi) alabilirsiniz. Nazal dekonjestanların aşırı kullanımıyla tıkanıklığı daha da kötüleştirebildiğiniz için dekonjestanları her 12 saatte bir, fakat 3 ila 5 günden fazla değil, nazal olarak kullanabilirsiniz. Bir dekonjestanı günde bir veya iki kez ağızdan alabilirsiniz. Loratadin, feksofenadin ve setirizin gibi bir antihistamin ile birleştirebilirsiniz.
- Metamfetaminde önemli bir bileşen olduğundan, tek başına veya antihistaminlerle kombinasyon halinde psödoefedrin yüksek oranda düzenlenir ve metamfetamin üreticilerinin birikmesini önlemek için eczane tezgahının arkasında tutulur.
Ağrı kesici alın. Sinüzitleri kısa vadede rahatlatmak için aspirin, parasetamol, libuprofen veya naproksen alabilirsiniz. Reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar sinüzitin altta yatan nedenini tedavi etmese de, sinüzit ile ilişkili ağrıyı azaltmanıza veya ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilirler.
- Bunları dozajda belirtildiği şekilde aldığınızdan emin olun.
Doktorunuz tarafından verilen ilaçları alın. Doktorunuz, sinüzite eşlik edebilecek veya eşlik edebilecek bakteriyel bir enfeksiyonu tedavi etmek için antibiyotik verebilir. Bakteriyel sinüs enfeksiyonu belirtileri arasında boğaz ağrısı, burundan sarı veya yeşil salgılar, burun tıkanıklığı, ateş ve halsizlik sayılabilir. Akut bakteriyel sinüzit, antibiyotiklerle 10 ila 14 gün içerisinde tedavi edilebilirken, kronik bakteriyel sinüzit, 3-4 hafta antibiyotik tedavisinden sonra tedavi edilebilir.
- Doktorunuz ayrıca, migren karşı kullanılan ilaçlar, triptanlar yazabilir. Araştırmalar, sinüzit hastalarının çoğunun, triptan alarak semptomlarda önemli iyileşme yaşadığını göstermiştir. Triptanlar sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, lalmotriptan, naratriptan ve eletriptan'ı içerir.
Alerjileriniz için enjeksiyon almayı düşünün (immünoterapi şeklinde). Doktorunuz ilaca iyi yanıt vermezseniz, ilaçlar önemli yan etkilere neden oluyorsa veya alerjene maruz kalmaktan kaçınamıyorsanız enjeksiyon önerebilir. Bir alerji uzmanı (alerji uzmanı) size bu enjeksiyonları verebilir.
Cerrahi seçenekler hakkında bilgi edinin. Cerrahinin sinüzitten korunmanıza yardımcı olup olmayacağını belirleyebilecek bir KBB (Otolarengolog) göreceksiniz. Burunlardaki polipler veya sinüs enfeksiyonlarına neden olabilecek kemikli sırtlar ameliyat sırasında çıkarılabilir. Sinüslerinizi açmak da mümkündür.
- Örneğin, balon rinoplasti, sinüs boşluğunu büyütmek için şişirmeden önce burun boşluğuna bir balon yerleştirilmesini içerir.

Yöntem 3 Alternatif Tedaviler deneyin

Bir diyet takviyesi alın. Diyet takviyelerinin sinüzit üzerindeki etkinliğini belirlemek için araştırmalar devam etmektedir. Aşağıdaki diyet takviyeleri sinüziti önleyebilir veya tedavi edebilir.
- Bromelain, lananas tarafından üretilen ve sinüslerin iltihaplanmasını azaltan bir enzimdir. Antikoagülanlarla bromelain kullanmayınız, çünkü bu diyet takviyesi kanama riskini artırabilir. Ayrıca yüksek tansiyon (hipertansiyon) tedavisinde sık kullanılan bir ilaç türü olan bir langiotensin dönüştürücü enzim inhibitörü kullanıyorsanız, bromelainden de kaçınmalısınız. Bu durumlarda, bromelain kan basıncında ani bir düşüş riskini artırabilir (hipotansiyon).
- Quercetin, meyve ve sebzelerin parıldayan renklerini üreten bir bitki pigmentidir. Doğal bir antihistamin olarak kabul edilir, ancak bir antihistamin olarak iyi performans gösterdiğinden emin olmak için ek araştırmalara ihtiyaç vardır.
- Lactobacilli, vücudunuzun sindirim sisteminizi ve bağışıklık sisteminizin etkili bir şekilde çalışmasını sağlamak için ihtiyaç duyduğu probiyotik bir bakteridir. Bu diyet takviyesi, antibiyotik kullanımı ile ilgili alerji ve ishal, gaz ve karın ağrısı gibi ikincil gastrointestinal etkilerin ortaya çıkma riskini azaltmaya yardımcı olur.
Bitkisel ilaçları deneyin. Sinüzit gelişme riskini azaltabilecek birçok bitki vardır. Soğuk algınlığının önlenmesine ve tedavisine, bağışıklık sisteminin uyarılmasına ve sinüs iltihabının azaltılmasına yardımcı olurlar. Çalışmalar Sinupret adlı bitkisel diyet takviyesinin sinüs iltihabı semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. Nazal mukusu daha sıvı hale getirmesi gerekiyor ve bu da sinüs akışını arttırıyor. Diğer bitkiler geleneksel olarak sinüsleri tedavi etmek için kullanılır. İşte bazı örnekler.
- Çin kafatası şapkası. 1 ila 2 yemek kaşığı bir bardak kaynar su dökerek bir infüzyon hazırlayın. c. kurutulmuş yapraklar Kadehi örtün ve 10 ila 15 dakika dikleştirin. Sinüsleri hafifletmek için günde 2-3 bardak içilir.
- Gümüşdüğme. 2 ila 3 yemek kaşığı bir bardak kaynar su dökerek bir infüzyon hazırlayın. c. ateşli taze doğranmış yaprakları. 15 dakika demlendikten sonra sıvıyı süzün ve günde üç defa içirin.
- Söğüt kabuğu 1 yemek kaşığı karıştırarak bir infüzyon hazırlayın. c. 250 ml suya sığ veya toz haline getirilmiş söğüt dekorasyonu. Karışımı kaynatın ve 5 dakika kaynatın. Bu infüzyonu günde 3 ila 4 kez iç.
Tapınaklarınıza esansiyel yağlar uygulayın. Araştırmalar, tapınaklarınıza (yani yüzün yanındaki gözlerin yakınında) uygulanan bazı uçucu yağların gerginliği ve gerginlik baş ağrısını giderebileceğini göstermiştir. % 90 alkol içinde% 10 nane veya okaliptüs esans yağı çözeltisi hazırlayın ve tapınaklarınızı süngerle ovalayın. Çözeltiyi hazırlamak için 3 yemek kaşığı karıştırmayı deneyin. s. 1 çay kaşığı ile% 90 alkol. c. Nane veya okaliptüs esansiyel yağı.
- Bu karışım, bazı çalışmalara göre kaslarınızı gevşetmenize ve sinüzit duyarlılığınızı azaltmanıza yardımcı olur.
Homeopati düşünün. Homeopati, az miktarda doğal maddenin vücudun tek başına iyileşmesine yardımcı olabileceği inancına dayanan alternatif bir terapidir. Kronik sinüzitli kişiler sıklıkla homeopati kullanır ve çalışmalar, hastaların büyük bir bölümünün iki hafta sonra semptomlarında düzelme bildirdiğini göstermektedir. Homeopati sinüs tıkanıklığı ve baş ağrısına karşı birçok tedaviye sahiptir. İşte bunlardan bazıları.
- Larsenic albümü, belladonna, lhepar sulphuricum, liris versicolor, kali bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea ve spigelia.
Akupunkturu dene. Derideki belirli noktalara iğne yerleştirmeyi içeren eski bir Çin disiplinidir. Bu uygulama, bu noktaların vücuttaki enerjilerin dengesizliğini düzeltebileceğini ileri sürmektedir. Sinüzit tedavisi için akupunktur uzmanı, dalak ve midenizdeki noktaları güçlendirerek sinüs iltihabını tedavi eder.
- Hamileyseniz, kanın pıhtılaşma sorunu varsa veya kalp pili kullanıyorsanız akupunkturu denememelisiniz.
Bir chiropractor'a danışın. Kiropraktörünüz, bu iddiaların bilimsel bir kanıtı olmasa bile, vücudunuzdaki yanlış hizalamaları ayarlayıp manipüle ederek sinüzitinizle ilgili size yardımcı olabilir. Sinüsleri ayarlarken, chiropractor sinüs boşluğunu kaplayan kemikler ve mukozalarla ilgilenir.
- Manipülasyon, sinir sistemini uyaran yanlış hizalamayı düzeltmek için eklemlerin ayarlanmasına izin verir. Bu, etkilenen vücut bölgesinin düzgün çalışmasını geri getirebilir.

Yöntem 4 Sinüzit hakkında daha fazla bilgi edinin

Belirtileri ve nedenlerini nasıl tanıyacağınızı bilin. Sinüzitin ana nedeni, sinüslerin iç zarının iltihaplanmasıdır. Bu iltihap, sinüslerin sümük yapmasını önler. Bu, basınç birikmesine ve ağrının ortaya çıkmasına neden olur. Sinüs iltihabına ayrıca enfeksiyon, alerji, üst diş enfeksiyonları veya daha nadiren tümörler (iyi huylu veya kötü huylu) neden olabilir. İşte sinüzitin bazı belirtileri.
- Alnın arkasında, yanaklarında ve gözlerin etrafında ağrı ve hassasiyet.
- Öne doğru eğilirken daha da kötüleşen bir acı.
- Üst dişlerde ağrı.
- Sabahları uyandığınızda daha şiddetli ağrı.
- Kafanın bir tarafına veya her iki tarafına yerleştirilebilecek orta ila şiddetli ağrı.
Risk faktörlerini kontrol et. Sizi sinüzite maruz bırakabilecek birkaç risk faktörü var. Bu faktörler aşağıdakileri içerebilir:
- alerji veya astım
- sürekli soğuk algınlığı, üst solunum yolu enfeksiyonları olarak da bilinir
- kulak enfeksiyonları
- bademcikler veya şişmiş farengeal bademcikler
- burun polipleri
- burun boşluğundaki deformasyonlar, örneğin sapmış bir septum
- yarık damak
- bağışıklık sisteminin zayıflaması
- sinüs cerrahisi
- yüksek irtifada tırmanma veya uçma
- üst solunum yolu enfeksiyonu dönemi sırasında bir uçak yolculuğu
- bir apse veya diş enfeksiyonu
- sık yüzme veya dalma uygulaması
Migren ve sinüzit arasındaki farkı bilir. Çeşitli çalışmalara göre, sinüzit teşhisi konan kişilerin çoğunda migren de vardı. Neyse ki, sinüzit ve migren arasındaki farkı söylemenize izin veren birkaç semptom vardır. İşte bunlardan bazıları.
- Migren genellikle gürültü veya parlak ışık nedeniyle daha da kötüleşir.
- Migren mide bulantısı ve kusma eşlik eder.
- Migrenlerin neden olduğu ağrı, kafatasının herhangi bir yerinde, hatta boyunda bile hissedilir.
- Migren, kalın burun salgılarına ve lodorat kaybına eşlik etmez.
Bir doktora ne zaman ihtiyacınız olduğunu bilin. Baş ağrılarınız ayda 15 günden fazla sürerse veya sıklıkla reçetesiz satılan ağrı kesiciler kullanıyorsanız, bir doktora görünmelisiniz. Ağrı kesici, günlük aktivitelerinize müdahale eden şiddetli baş ağrıları halinde size yardımcı olmazsa (örneğin, sık sık dersleri kaçırırsanız ya da baş ağrılarınız için çalışıyorsanız) bir doktora danışmayı düşünmelisiniz. . Aşağıdaki belirtilerle sinüzitiniz varsa acil servise gidin.
- 24 saat sonra süren veya yoğunlaşan ani ve şiddetli baş ağrıları.
- Şiddetli ve ani baş ağrıları sık sık baş ağrısı olan insanlarda bile, genellikle "en kötü baş ağrısı" olarak tanımlanır.
- 50 yaşında başlayan kronik veya ciddi baş ağrıları.
- Ateş, boyunda ağrı, bulantı ve kusma (bu belirtiler menenjiti gösterir, hastanın ölümüne yol açabilecek bakteriyel bir enfeksiyondur).
- Hafıza kaybı, karışıklık, denge kaybı, konuşma ya da görüş şeklinizi değiştirme, güç kaybı, uyuşukluk ya da uzuvlarınızın herhangi birinde karıncalanma (bu belirtiler inme gösterebilir).
- Gözde kızarıklık olan bir gözde baş ağrısı (bu belirtiler glokom varlığını gösterebilir).
Bir doktora danışın. Doktor tıbbi geçmişinizi isteyecek ve sizi sinüzit teşhisi için muayene edecek. Bu muayene sırasında, doktor hassasiyeti veya şişliği tespit etmek için yüzünüze dokunacaktır. Ayrıca, burnunuzu iltihaplanma, tıkanıklık veya burun salgısı belirtileri açısından da kontrol edecektir. Doktorunuz ayrıca size bir radyo, bir tarayıcı veya bir MRI verebilir. Doktorunuz bir alerjinin probleminizin kaynağı olduğunu düşünüyorsa, daha fazla sınava girebilmeniz için bir alerjiye başvurmanızı önerebilir.
- Ayrıca sizden bir KBB (Otolaryngologist) görmenizi isteyebilir. LORL, sinüsleri görselleştirmek ve tanı koymak için bir fiber optik cihaz kullanacaktır.