Evlilikte çatışmalar nasıl çözülür

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Konuşma
• Yöntem 2 Fight Fuarı
• Yöntem 3 Gelecekte çatışmaları önlemek

Her evlilikte çatışma olması normaldir. Kendini ne kadar seversen sev, her şeyde hemfikir olamazsın. Bu nedenle, zaman zaman tartışmak normaldir ve bu ilişkinizde bir sorun olduğu anlamına gelmez. Ancak, iki tarafın da evliliğin uzunluğunu etkileyecek anlaşmazlıkları çözme şeklidir. Neyse ki, herkes çatışmaları en iyi şekilde çözmeyi öğrenebilir. Sadece arkanıza yaslanın ve içten bir konuşma yapın, adil bir şekilde mücadele edin ve gelecekte yanlış anlaşılmaları önlemek için stratejiler keşfedin.

aşamaları

Yöntem 1 Konuşma

1. 
   

   
   Sohbet etmek için en uygun zamanı bulun. Dinlenip odaklandığınızda konuşmaya çalışın. Yorgun, dikkatiniz dağılmış veya aç olduğunuzda problemlerinizi çözmeyi denemeyin.
   • Örneğin, karınız işten yeni döndüyse, konuyu görüşmeden önce rahatlaması için ona zaman verin.

2. 
   

   
   Otur ve kendine bak. Odada dolaşmak yerine otururken sakin olun. Göz teması kur
   • Göz teması diğerine onu dinlediğinizi ve ne söylediğini umursadığınızı gösterir. Ayrıca, yaklaşmak için harika bir yol.

3. 
   

   
   
   
   Çatışmayı tartışın. Seni rahatsız eden şeyi söyleyerek başla. Sakin ol, dolaşmadan. İlk bakışta küçük gözüken bir soruyu tartışıyorsanız, altında yatan sorunun ne olduğunu anlamaya çalışın.
   • Örneğin, şöyle bir şey söyleyin: "Kullandıktan sonra mutfağı temizlemenizi istiyorum. Her zaman mutfağa dağınık bırakıyorsun. Kendi eşit testini yapmak için yaptığım işe benziyor. "

4. 
   

   
   Parmaklarınızı birbirine doğrultmaktan kaçının. Başka bir deyişle, suçlama getirmeyin. Bunu yaparsanız, eşiniz savunmada olabilir ve tartışma gerçek bir kavgaya dönüşebilir. Ne düşündüğünü ve nasıl hissettiğini söyle.
   • "Her zaman" ve "hiçbir zaman" kelimelerinin kullanılmaması da önerilir.
   • Örneğin, "Geç saatlerde çalışırken hayatınızda daha önemli olmadığımı hissediyorum, hatta mesaj atmadan bile" geç saatlere kadar çalışacağınız zaman bana asla söylemeyeceğiniz "demekten daha iyidir. "

5. 
   

   
   
   
   Aktif olarak dinleyin. Konuşurken fikrini açık tut. Beden diline ve diğer kelimelere dikkat edin. Anladığını göstermek için sözlerini yeniden düzenle.
   • Örneğin, eğer karınız "Zaman zaman yalnız kalmaya ihtiyacım var" derken, cümlesini, "Eğer anlarsam, yalnızken daha iyi rahatlayabilirsin" diyerek tekrar söylerseniz, doğru mu? "

6. 
   

   
   Ödün ver. Size uygun bir çözüm bulmak için birlikte çalışın. Bir uzlaşma bulamazsanız, sırayla en uygun olduğunu düşündüğünüz çözümleri seçin.
   • Örneğin, biri bulaşık makinesini kullanmayı tercih ediyor ve diğeri bulaşıkları el ile yıkamak istiyorsa, her hafta bir yöntemi deneyebilirsiniz.
   • Uzlaşma, bazen istediğinizi elde edersiniz, diğer zamanlarda diğerini kazanırsınız.

Yöntem 2 Fight Fuarı

1. 
   

   
   Sakin ol Sesini yükseltme, hakaret etme ve alay etme. Hoş olmayan bir şekilde hareket etmek, herhangi bir konuşmanın verimli olmasını engelleyecektir. Öfkenizin yükseldiğini fark ettiğinizde, ara vermeye devam edin ve tartışmaya devam etmeden önce kendinizi bir araya getirmeye çalışın.
   • Ne zaman bir sinirlensen, rasyonel bir konuşma yapmanın, biraz hava almanın, derin bir nefes almanın, ya da tercih ederseniz, mahallede kısa bir yürüyüş yaparak baskıyı azaltmanın imkansız olduğunu hissettiğiniz için kendinizi ne kadar sinirlendirirseniz.

2. 
   

   
   Mevcut anlaşmazlığa odaklanın. Bir seferde bir konuyu tartışın. Mantıksız soruları veya eski kinleri konuşma ile karıştırmayın. Geçmişi olması gereken yerde bırakın: arkanda. Eğer kocanızı zaten bir şey için affettiyseniz, mevcut savaşı kazanmak için bir daha silah olarak kullanmayın.
   • Örneğin, çimleri ne sıklıkta biçmeniz gerektiğini tartışıyorsanız, çocuk okulunu seçme konusunda eski bir anlaşmazlığa rastlamayın.

3. 
   

   
   Düşük darbelerden kaçının. Nazik ve kibar ol. Konuşma sırasında hakaret ve hakaretleri birbirlerinin zayıf noktalarına bırakmalısınız. Eşinize zarar verebilecek bir şey söylemek üzere olduğunuzu fark ettiğinizde, geri adım atın ve sakinleşmeye çalışın.
   • Örneğin, eğer biriniz aceleci bir karar verdiyse, diğeri kendisine "salak" veya "canavar" diyerek hakaret etmemek için kendisini kontrol etmelidir. Bu anın sıcağında doğru görünse de, böyle bir tutum sadece iletişimi engeller ve sorunu çözmeyi zorlaştırır.
   • En iyi yaklaşım ona neden böyle bir karar verdiğini sormak ve sorunu diğer bakış açısıyla anlamaya çalışmaktır. O zaman sakince sakince tartışabilir ve herkesin katılımı ile bir çözüme ulaşmaya çalışabilirsiniz.

4. 
   

   
   Aceleci sonuçlar çıkarmayın. Diğerine şüphenin avantajını verin. Sözlerini çarpıtmayın ve en kötüsüne karar vermek için hiçbir gerekçe göstermeyin. Cevap vermeden önce sözlerini anlamaya çalış.
   • Örneğin, karınızın hangi alana ihtiyaç duyduğunuzu ve boşanmaya çalıştığınızı söylediğini varsayalım. Yapılacak en iyi şey açıklama istemek. "Boşluk" kelimesi yalnızca yansıma zamanı anlamına gelebilir.
   • Seni rahatsız eden bir şey varsa, söyle. Masum bir eylem veya yorum olabilecek şeyle alay etmeyin.

Yöntem 3 Gelecekte çatışmaları önlemek

1. 
   

   
   Küçük şeyler için birbirinizi seçmekten kaçının. Gerçek sorunlar ile kolayca göz ardı edilebilecek ayrıntılar arasında ayrım yapmayı öğrenin. Küçük, zararsız alışkanlıkların ilişkinizde gerçekten bir tartışma konusu olup olmadığını kendinize sorun.
   • Örneğin, kocanız işten eve geldiğinde bazı yastıkları başka bir sandalyeye taşımayı sevdiği için kavga etmek gerekir mi? Savaşmak yerine onları tekrar yerine koyun.

2. 
   

   
   Hayatında ne kadar önemli olduğunu göster. Hem genç hem de yaşlı eşinizin iyi özelliklerine odaklanın ve zaman zaman samimi iltifatlar yapmaktan çekinmeyin. Düşünceli bir şey yaptığınız zaman karınıza teşekkür etmeyi unutmayın.
   • Örneğin, şöyle bir şey söyleyin: "Eve geç gelmeme rağmen, yaptığınız akşam yemekleri için çok teşekkür ederim. Akşamlarımı daha rahatlatıyor. "

3. 
   

   
   Eşinizin hata yapmasına izin verin. Kimse mükemmel değildir ve kocanız herkes gibi hatalar yapar. Birisinin geçmiş hatalarınız için sizi suçlamasını istemezsiniz, o yüzden geri dönüp hata yapmayın.

4. 
   

   
   Birlikte kaliteli zaman geçirin. Aylarca veya yıllarca süren evliliğin neden evlendiğinizi unutturmasına izin vermeyin. Dışarı çıkmaya, yeni etkinlikler denemeye ve birlikte eğlenmeye alışmaya başlayın. Havanın tadını çıkarmak için yürüyüşe çıkmak veya ortak bir hobinizle çalışmak gibi favori aktivitelerinizi seçin.

5. 
   

   
   Evliliğinizi kontrol etmeye çalışan insanlardan kaçının. Size kötü tavsiyeler veren veya sizi etkilemeye çalışan arkadaşlarınızı veya aile üyelerinizi dinlemeyin. Birisi hayatınızda taklit etmeye çalışıyorsa, onlara kibar ve kesin bir şekilde sizin işiniz olduğunu söyleyin.

6. 
   

   
   Tüm argümanlarınızı kazanmaya çalışmayın. Mutlu olmak her zaman doğru olmaktan iyidir. Her zaman son söze sahip olmak isteriz, ancak diğerini her zaman fethetme ihtiyacı ilişkiyi mahvedecektir. Basit bir ayrıntı hakkında tartışıyorsanız ya da gerçekten yanlış olabileceğinizi düşünüyorsanız, eşinizin kazanmasına izin verin.