Bir kaykay ile atlamak için nasıl

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Temelleri öğrenmek
• Bölüm 2 Temellerin tekrar gözden geçirilmesi
• Bölüm 3 Şekil Master

Temel kaykay atlayışı ollie'dir. 1970 yılında Alan "Ollie" Gelfand tarafından icat edildi ve kısa sürede en ünlü kaykay figürü oldu. Bu rakam mükemmel şekilde gerçekleştirildiğinde, kaykaycı havada zıplayabilir ve tahtayı ayaklarına tutturulduğu haliyle yanında taşıyabilir. "Ollie" birçok kaykaycı figürün temelidir, bu yüzden daha sonra daha karmaşık figürler denemek istiyorsanız, doğru yapmayı öğrenmek önemlidir. Neyse ki, bu rakama biraz pratik yaparak hakim olmak çok kolaydır.

aşamaları

Bölüm 1 Temelleri öğrenmek

1. 
   

   
   Mükemmel yeri bulun. Başlamak için, bu rakamı uygulamak için düz bir yer bulun. Kaykay deneyiminiz yoksa, tahtanın sabit kalacağı (veya kaymayacağı) bir yer bulmaya çalışın.
   • Düşmekten korkarsanız, çimlerde veya halılarda bile antrenmana başlayabilirsiniz.

2. 
   

   
   Ayağını yerleştir. Ayağınızı, levhanın ortasına, cıvatalardan yaklaşık 5 cm uzağa yerleştirin. Diğer ayağınızı tahtanın arkasına yerleştirin.
   • Ön ayak, tamamen ön vidaların arkasındaki panoda olmalıdır.
   • Ayağınızın ön kısmı tahtanın ortasına hizalanmalıdır. Bu, topuğunuzun tahta yüzeyinin dışında olacağı anlamına gelir.
   • Her iki ayak da düz olarak tahtadan öne yerleştirilmelidir. Ayaklarınızdan birini tahtaya yatırmayın.

3. 
   

   
   
   
   Dizlerini bük. Dizlerinizi bükmeniz gerekecek, böylece hem tahtanın arkasını kaldırabilir hem de yukarı zıplayabilirsiniz.

4. 
   

   
   Tahtanın arkasına dokunun. Çabuk ve kuvvetli bir şekilde, levhanın arka kısmını ayağınızla aşağı bastırın.
   • Tahtanın arkasını itmek için kuvvetinizi kullandığınızda, zemine temas edecek ve tahtanızı havaya uçurmak için güçlü bir yukarı ivme verecektir.

5. 
   

   
   Geç. Tahtanın arkasına bastıktan hemen sonra, havada atlamak için bacaklarınızı yukarı kaldırın.

6. 
   

   
   Ayağını tahtadan ileri al. Tahtanın ön kısmı kalkarken ayağınızı tahta boyunca ileri kaydırın.
   • Ayağınızı kaba şeride sürtmek, vücudunuz yukarı kalkarken tahtayı yukarı kaldırmaya yardımcı olacaktır.

7. 
   

   
   
   
   Stabilize. Arka ayağınızı hareket ettirin ve zıplamanızın doruğundayken kaykayınızın tahtasını sabitleyin. Tahtayı omuzlarınızla düzleştirmek için ayağınızla öne hafifçe basmanız gerekebilir.

8. 
   

   
   Kara. İnerken bacaklarınızı yere kadar uzatın, dizlerinizi inerken şok almak için hafifçe bükülmüş halde tutun.
   • Dizlerinizi bükmek, olası diz yaralanmalarını önlemek ve panonuzu kontrol altında tutmak için önemlidir.

Bölüm 2 Temellerin tekrar gözden geçirilmesi

1. 
   

   
   Dürtüleri çalış. Bu rakamı öğrenmenin en zor yanı, tahtanın arkasına ne kadar "onu tutturmak" için uygulanacağını ve tahtayı kaldırmak için gereken itici gücü belirlemek.
   • Yeterince sert ve hızlı bir şekilde bastırmanız gerekir, böylece sadece tahta kalkmaz, arka tahtası da kalkacak kadar kuvvetle yere temas eder.
   • Ne kadar güçlü koyarsanız tahta o kadar yükseğe zıplayacaktır. Ancak eğitime başladığınızda, kontrolde kalmak, olabildiğince yükseğe zıplamaktan daha önemlidir. Tahtayı kontrolünü kaybetmeden kırana kadar farklı kuvvet miktarlarını deneyin; ve sonra hemen çıkma yüksekliğini artırmak için çalışın.

2. 
   

   
   Kayma çalış. Tahtayı atlamak için yanınıza almak için ayağınızı kaydırmak, tahtanızı istediğiniz yöne işaret etmek kadar zordur. Oraya gitmeden önce iyi miktarda test ve hata yapmanız gerekecektir.
   • Ayak bileğinizi hafifçe döndürmek için ön ayağınızı rahat tutmalısınız. İlk tepkiniz bu kasları kasılmak olabilir, ancak bu dürtüye dayanmayı öğrenmek zorunda kalacaksınız.
   • Kontrolü korumak için ayağınızı kaydırırken ayakkabınızın alt tarafı ile tahta arasındaki sürtünmeyi kullanmanız gerekir, bu ayağınızı tahtanın kenarına götürmenize yardımcı olacaktır.

3. 
   

   
   Doğru anı bulun. Bu rakamın karmaşık kısımlarından bir diğeri de her adımı doğru zamanda gerçekleştirmektir. İlk bölümde açıklanan her adımın bu sırayla yapılması önemlidir, ancak bunu çok hızlı bir şekilde, bir saniyenin kesirinde yapmanız gerekir.
   • Özellikle limpulsion ve jump, hemen hemen aynı anda, pratik olarak aynı harekette gerçekleştirilmelidir. Zamanlama bu şekilde önemlidir ve uygulama için sorar.

4. 
   

   
   İnişinizi geliştirin. Son olarak, tahtadan düşmeden iniş yapmak zor olabilir. Başarının anahtarı dizlerinizi bükük tutmak ve tahtayı inmeden önce dengelemek.
   • İdeal olarak, panonuzdaki dört tekerleğin hepsi aynı anda zemine temas etmelidir.
   • Omuzlarınızı zıplama boyunca düz tutun. İniş sırasında panonun önüne düşebileceğinizden, figürünüz boyunca öne eğilmemeye çalışın.

Bölüm 3 Şekil Master

1. 
   

   
   Sürmeye başla. Temel tekniğe hakim olduğunuzda, bu rakamı daha etkileyici hale getirme pratiği yapabilirsiniz. İlk adım, tahta yuvarlanırken ollie yapmayı öğrenmek.
   • Kaykayınızı konforlu bir hızla yuvarlayın ve bir ollie yapmaya çalışın. Aynı hareketleri yapın ve ayaklarınızı dinlenme sırasındaki zıplamayla aynı şekilde konumlandırın.

2. 
   

   
   Aşağı çömel. Bir sonraki adım tahtayı çarptıktan sonra nasıl daha yükseğe zıplayacağını öğrenmek. Ağırlık merkezinizi zemine yakın tutmak, daha etkileyici bir sıçrama yapmanızı sağlar. Tahtanın kontrolünü ele geçirdikçe ne kadar çömelirseniz, o kadar iyidir.
   • Kalçalarını çevirmeyin veya omuzlarınızı öne doğru eğmeyin. Dengeyi korumak için ağırlık merkezinizi ayaklarınız arasında tutun.

3. 
   

   
   Zıplarken kollarını kaldır. Zıplarken kollarınızı hızlı bir şekilde kaldırmaya çalışın, bu momentumunuzu yükseltir.

4. 
   

   
   Kaymayı geciktir. Slaydınızı saniyenin sadece bir kısmıyla geciktirmek daha yüksek zıplamaya neden olabilir.
   • Gerçekten de usta olmadan önce gereken süreyi belirleyin.

5. 
   

   
   Dizlerini sür. Daha etkileyici bir ollie elde etmek için zıpladığınız en yüksek noktaya geldiğinizde dizlerinizi göğsünüzün üst kısmına mümkün olduğunca yükseğe kaldırın. Ardından tahtayı dengelemeye çalışın.

6. 
   

   
   İniş yaparken sürüşe devam edin. Başlangıç ​​momentumunuz iniş sırasında sürüşe devam etmenize izin vermelidir.
   • Bir kez daha, bu aşamada düşmemek çok fazla pratik gerektirecek, ancak bir kez temelleri öğrendiğinizde, kek üzerine krema olacak.