Yazar: John Stephens
Yaratılış Tarihi: 28 Ocak Ayı 2021
Güncelleme Tarihi: 1 Temmuz 2024
Anonim
Bir genç ile nasıl davranmalı - Kılavuzlar
Bir genç ile nasıl davranmalı - Kılavuzlar

İçerik

Bu yazıda: Bir gencin dostu olun Bir gencin yanındasınGenç çocuğu yetiştirin36 Referanslar

Ladensence herkes için zordur: gencin kendisi, arkadaşları ve ailesi. Ergenler, her zaman öfkeli, karamsar, şiddetli ve kaba olmak gibi, her zaman doğru olmayan bazı klişelerin kurbanlarıdır. Bu klişeler, kısmen, bu gençlerin yaşadığı istisnai durumlardan kaynaklanmaktadır. Arkadaş, kız veya genç bir anne-baba olsanız da, bu klişelerin otomatik olarak kendisi için geçerli olduğunu düşünmemelisiniz. Bazılarını sunmaya başlarsa, sebebi anlamanız ve buna göre davranmanız önemlidir.


aşamaları

Yöntem 1 Bir genç ile dost olmak



  1. Ergenliğin etkilerini anlar. Bu dönem onun bakış açısını değiştirebilir. Erkekler genellikle 11-16 yaşları arasındaki ergenlik döneminden geçer. Bu yıllarda fiziksel değişiklikler yaşarlar (kasları büyütmek ve gelişmek dahil). Bu yıllar boyunca ve sonrasında cinselliğini geliştirmeye de başlayacaklar. Ayrıca kendilerine bakışlarını değiştirecekler, aynı zamanda etraflarındaki insanlara da bakacaklar.
    • Eğer gençseniz, sizinle farklı davranmaya başlayabilir. Bu, kısmen duygusal (ve hormonal) değişimlerden geçtiği gerçeğinden kaynaklanacaktır, fakat aynı zamanda kendi fiziksel görünümünüz de değişmektedir. Bu değişiklikler sizi yanlış bir şey yaptığınızı düşündürmemelidir, fakat sadece yaşamın bir parçasıdır.
    • Gençler ayrıca cinsel yönelimleri konusunda asılma veya daha az güvende olma eğilimindedir. Arkadaşınızın, kim olduğunu belirlemek için yardıma ve desteğe ihtiyacı olabilir.



  2. Vücut dilini oku. Beden dili, bir kişinin vücudunun aldığı ve genel olarak ne hissettiğini anlamalarına izin veren hareketlerden ve pozisyonlardan oluşur. Sizinle bu şekilde iletişim kurmaya özen göstermek, ona yaklaşmanın en iyi yolunu belirlemenize yardımcı olacaktır.
    • Kişinin beden dilini okuma yeteneği iyi bir gözlem duygusuyla başlar. Alışverişe çıkma, otobüse binme veya kahve içme gibi günlük aktivitelerinizde etrafınızdaki insanları gözlemleyerek beden dili okuma alıştırması yapın.
    • İşte arkadaşlarınızda görebileceğiniz bazı vücut dili örnekleri.
      • Arkadaşınızın okul bahçesini geçerken elleri cebinde ve omuzlarında indirdiğini görürseniz, reddedilmiş hissedebilir.
      • Arkadaşınız sıkça saçlarıyla oynarsa veya kıyafetlerini ayarlarsa, gergin hissetme olasılığı yüksektir.
      • Eğer arkadaşınız masaya vuruyorsa (davul çalarmış gibi) ya da huzursuz görünüyorsa, sabırsız olduğunu varsayabilirsiniz.
      • Eğer arkadaşınız başka biriyle konuşuyor ve onun önünde kollarını geçiyorsa veya önünde bir şey tutuyorsa, savunma konumunda.



  3. Empati göster. Empati, başka bir insanın duygularını anlama ve takdir etme yeteneğidir. Başka bir deyişle empati, kendinizi önünüzdeki kişinin pozisyonuna sokmak anlamına gelir. Neyin geçtiğini anlamanızı ve onunla sempati duymanızı sağlar. Empatik olmak, daha sağlıklı ilişkiler kurmanıza da olanak sağlar.
    • Empatik olmak, dinlemek demektir. Kendisini ifade etmekte zorluk çekmezseniz, bir kişinin nasıl hissettiğini anlamak zordur.
    • Arkadaşını dinlerken, onunla aynı durumda olsaydın nasıl hissedeceğini düşün. Seninle aynı hisleri paylaşması mümkün.
    • İşte arkadaşınızla nasıl empati kurabileceğinize dair bazı örnekler.
      • Arkadaşınız size birçok farklı duygularını ifade ettiği bir hikaye anlatırsa, onu dikkatlice dinleyin ve sizinle paylaştığı bazı şeyleri tekrarlayın. Bu, ona gerçekten dinlediğinizi ve size söyledikleriyle ilgilendiğinizi gösterecektir.
      • Arkadaşınız size bir konuda fikir verirse, onu yargılamadan dinleyin. O zaman neden bunu hissettiğini sor. Fikrinizi kendiniz ifade etmeden önce kendinizi yerine koymaya çalışın.
      • Eğer arkadaşınız çok utanç verici bir deneyime sahipse ve bunun hakkında konuşmak istemiyorsa, kendinizin yaşadığı küçük düşürücü bir deneyimi paylaşarak ona açın. Sizinkini paylaşmaya cesaretiniz varsa, arkadaşınız tecrübesi hakkında konuşmak için daha rahat olacaktır.


  4. Merhametli ol. Empati sonrası bir sonraki adım şefkattir. Şefkat, ihtiyacı olan birine yardım etmek istemektir. Arkadaşınızın nasıl hissettiğini anladıktan sonra, ona yardım etmek için neler yapabileceğinizi belirleyebilirsiniz. Merhametli olmak, daha sağlıklı ilişkiler kurmanın başka bir yoludur.
    • Arkadaşınla konuş ve bir şeye ihtiyacı olup olmadığını sor. Neye ihtiyacı olduğunu bilmiyorsa, onun durumunda bizden ne yapmamızı istediğinizi düşünün ve ona bu yardımı verin.
    • Arkadaşınızın nasıl hissettiği ile ilgilenin ve sorularınızı sormak ve onu daha iyi tanımak için merakınızı kullanın.
    • Onunla dalga geçtiğini veya başkaları tarafından taciz edildiğini biliyorsanız arkadaşınıza karşı nazik olun. Kendisine yayılmış olan söylentilerle karıştırmayın ve onunla da dalga geçmeyin.


  5. Sadık kal. Arkadaşlığın en önemli unsurlarından biri sadakat ve iyi ve kötü zamanlarda bir arkadaşla kalmaktır. Başkalarının yaydığı söylentilerin ve söylentilerin arkadaşınızı algılama şeklinizi etkilemesine izin vermeyin. Ayrıca, bir şeye ihtiyacınız olursa kendinizi feda etmeye hazır olmanız gerektiği anlamına gelir.
    • Sadakat ve arkadaşlık sır saklamaktan daha fazlasıdır, çünkü bazen ona yardım etmek için sahip olduğunuz güveni kırmanız gerekebilir.
    • Sadakat, arkadaşınıza duymak istemediği bir şeyi söylemek, size dürüst göstermekle ilgilidir. Gerçekler acı verebilir, ama bazen gerekli olabilir.


  6. Arkadaşlarınızın baskısına boyun eğmeyin. Akranlarınız, sizinle aynı yaşta olan veya çıkarlarınızı paylaşan insanlardır. Genellikle arkadaşlarınızdır, ancak mutlaka böyle olması gerekmez. Çünkü onlarla çok fazla zaman geçiriyor ve neredeyse her gün onları görüyorsunuz, olumlu mu yoksa olumsuz bir etki mi olduğu, sizi sık sık etkileyecek. Ancak, akranlarınız veya arkadaşlarınız sizi yapmak istediklerinize veya yapmanız gerekenlere aykırı şekilde davranmaya zorladığında, olumsuz bir etkinin kurbanı olduğunuzu bilirsiniz.
    • Arkadaşınız garip bir şekilde hissetmeye ve hareket etmeye başlayabilir. Diğer gençler onu ilkelerine aykırı davranmaya zorlayabilirler. Bir arkadaş olarak, onun yanında kalın ve bu zor zamanlarda onu destekleyin.


  7. Agresifliğine dikkat edin. Bir gencin vücudu ve beyni rahatsızlıklardan ve önemli değişikliklerden geçer. Bir gencin beyni fiziksel olarak değişir ve bu onun sorumsuzca davranmasına neden olabilir. Gerçekten de, beyindeki bu fiziksel değişikliklerin birinin öfke, korku, panik ya da endişe gibi duygulara cevap verme yeteneği üzerinde doğrudan bir etkisi vardır. Buna bol miktarda testosteron ekleyin ve kesinlikle agresif veya negatif davranış şansına sahip olacaksınız.
    • Arkadaşınızla tartışıyorsanız ve agresif davranmaya başlarsa, sakin olun.
    • Konuşmanız çok şiddetli hale gelirse ve arkadaşınız sakinleşmek istemiyor gibi görünüyorsa, ayrılın. Tartışmanıza yaklaşık otuz dakika içinde devam edeceğinizi söyleyin. Konuşmanıza devam etmeden önce sakinleşmesi için ona bir fırsat verin.
    • Arkadaşın fiziksel olarak şiddetli ise, önce güvenliğini düşün. Ondan mümkün olduğunca hızlı uzak durun. Kaçamazsanız ve güvenliğinizden korkuyorsanız hemen yardım isteyin.

Yöntem 2 Bir genç ile çıkmak



  1. Birlikte ne zaman çıkacağınızı bilin. Bu konuda genel bir kural yoktur, bu nedenle size (ve ayrıca ailenize) bağlıdır. Hazır ve rahatsanız, ebeveynleriniz de size onaylarını verdilerse, bu kesinlikle başlamanın tam zamanı. En önemli şey, bunu yapmak için itilmiş hissetmemek ve eğer istediğin değilse, bu çocukla dışarı çıkmak.


  2. Doğru olup olmadığını bil. Rahatlatıyor musunuz? Sana iyi mi geliyor Birlikte iyi geçinir misiniz? Ona hayran mısın? Midenizde onun varlığında kelebekler hissediyor musunuz? Bir erkekle çıkmadan önce, kendinize bu soruları sorun. Bu çocuk hakkında iyi bir hisleriniz varsa ve dalmaya hazırsanız, onu daha iyi tanımak için birkaç kez onunla çıkabilirsiniz.


  3. Seninle olan tuhaf davranışını anlayın. Ergenlik çağındaki gençlerin yaşadıkları değişimler aynı değildir ve bu durum kızlar için genellikle daha kolaydır. Ergenliğin bir kız için başlayabileceği çok daha fazla zaman vardır, ancak bir kez başladığı zaman çabuk bitecektir. Öte yandan, erkekler yirmili yaşları boyunca büyümeye ve değişmeye devam edebilirler. Bu, erkeklerin daha uzun süre rahatsızlık duymayacak ve kendilerini rahatsız hissetmeye devam edecekleri anlamına gelir. Tanıdığınız çocuğun arkadaşlarından daha yavaş büyüme hissi varsa, daha da zor olacaktır.
    • Erkekler ergenlik döneminde ses değişikliği yaşar, ikincisi giderek daha şiddetli hale gelir. Ancak bu değişim gerçekleşirken, sesleri bazen onlar için biraz garip bir tonda olacaktır. Bu diğer insanlarla konuşurken onları rahatsız edebilir, çünkü iyi konuşmuyorlar.
    • Bu her zaman aklınızda bulundurmanız gereken bir ayrıntı olmayacak, ancak ergenlik döneminde gençlerin yaşadığı en büyük değişikliklerden biri penislerini etkiliyor. İkincisi, skrotumlarının yanı sıra, aslında istenmeyen ereksiyonlara neden olabilecek daha fazla hormon üretir ve üretir. Sadece bir kızı düşünmek, örneğin birini kışkırtabilir. Maalesef, çocuklar bu reaksiyonları her zaman kontrol edemezler ve bu neden varlığınızda neden rahatsız olacağınızı açıklayabilir.
    • Erkekler 17 yaşlarında daha sosyal olarak olgunlaşmaya başlarlar. Ondan önce olgunlaşmamış ve çocukça davranabilirler. Kızların daha hızlı büyümesi, sorunlu erkeklerin olgunlaşıp onlarla yetişene kadar neler bulabildiğini açıklıyor.


  4. Birlikte dışarı çıkın. Bir erkek onunla çıkmayı teklif ettiğinde, bu otomatik olarak erkek arkadaşın olmak istediği anlamına gelmez. İlk geziye başlayın ve aranızda nasıl geçtiğini görün. Toplantılar bir kahve içmek, bir oyun veya maç görmek, aynı zamanda bir restorana gitmek vb. İçerebilir. Ne yapmayı seçerseniz seçin, ikisini de sevdiğinizden emin olun.
    • İlk randevu iyi giderse, birlikte ikinci kez çıkın ve böyle devam edin. Olmazsa, çok ciddi değil, ama birlikte olmanız gerekmediğini gösterir.


  5. Doğru nedenlerle birlikte dışarı çıkın. Bazı gençler, ihtiyaç duydukları dikkati almak için başka bir kişiyle dışarı çıkma ihtiyacı duyuyorlar, çünkü kısmen ciddi sorunları ya da özgüvenleri var. Diğerleri, bir erkek arkadaşı ile başka bir kişiyi kontrol etme veya akranlarıyla özel bir statü kurma hissine sahip olmak isterler. Bu nedenlerin hiçbiri bir erkekle çıkmaya başlamak için iyi değil.
    • Bir çocukla dışarı çıkmak istemenizin tek sebebi buysa, bunu yapmak iyi bir fikir olmayabilir. Kendi ihtiyaçlarınız için kullanacak ve kendinize uygun olmayan bir konumda olacaksınız.


  6. Kendin kal. Bu çocukla dışarı çıkmak ya da sadece onunla arkadaş olmak isteyin, en önemli şeyin kendiniz kalacağınızı unutmayın. Eğer bir oğlan seninle olmak istiyorsa, çünkü başka biri gibi davranıyorsun, bu seninle gerçekten ilgilenmediği anlamına geliyor. Ve ilişkiniz ilk başta çalışıyor gibi görünse de, sürmesi pek mümkün değil. Gerçek kişiliğiniz nihayet yüzeye çıkacak, çünkü sonsuza dek başkası gibi davranamazsınız.
    • Zekanızı paylaşan bir çocukla dışarı çıkmak zorunda değilsiniz. Erkek arkadaşından daha zekiysen, sorun değil, ya da tam tersi. Aptalca davranmaya çalışmayın, böylece bu çocuk sizinle daha rahat hissediyor. Ona karşı dürüst olmadığınızı fark ettiğinde kesinlikle sizi suçlayacak.


  7. Aşkı nasıl tanıyacağınızı bilin. Bir çocuğa çıkmaya başladığınızda, bazen ona hemen aşık olduğunuzu hissedeceksiniz. Durum bu olabilir, ancak aynı zamanda bir arzu veya bir coşku şekli olabilir. Bazen sürecek, ama her zaman böyle olmayacak. Bu duygu zamanla azalırsa, realitenin ideallerinize müdahale etmesi mümkündür. Küçük manyaları daha görünür hale gelir ve hataları görmezden gelemez.
    • Gerçek aşk zaman ve iş gerektirir. Ve dışarı çıkacağın çocuklara her zaman aşık olmayacaksın.
    • Lamour, bir çift içinde, bekaret (fiziksel simya), yakınlık (duygusal bir bağlantı) ve bağlılık (bir kişiyle sadeleştirme isteği) ister.


  8. Sağlıklı bir ilişkiyi nasıl tanıyacağını bilir. Erkek arkadaşınızın tuhaflıkları daha belirgin olsa bile sağlıklı bir ilişki sürmesi daha olasıdır. Bir ilişki aynı zamanda, başkalarına, zamana, nasıl verileceğini ve alınacağını bilme, birinin duygularını paylaşabilme, iyi ve kötü olma, birinin çiftin içindeki fikir ve ihtiyaçlarını destekleyebilme ve destekleyebilmesini gerektirir.
    • Sağlıklı bir ilişkideki bileşenlerden birinin ilişkinizde eksik olduğunu düşünüyorsanız, erkek arkadaşınızla konuşun. Bu sorunu çözebilirseniz, ilişkinizin uzun sürmesi için mükemmel bir işarettir. Eğer başaramazsanız, o zaman ikinizin hareket etme zamanının geldiğini gösterebilir.


  9. Ne zaman kırılacağını bilmek. Tüm ilişkilerin uzun sürmesi gerekmiyor. İnsanlar farklı yönlere hareket edebilir veya birlikte olmanın ne demek olmadığını çabucak anlayabilir. Siz ya da erkek arkadaşınız ilerlemenin zamanı geldiğine karar verirseniz, ilişkinizin zaman kaybı olduğunu asla düşünmeyin. Her ilişki, kendin hakkında daha fazla büyümeni ve öğrenmeni sağlar.
    • Her ilişki bir çiftin iki üyesinin de ihtiyaçlarını karşılamalıdır. Erkek arkadaşın ihtiyaçlarınızı karşılamıyorsa veya onun ihtiyaçlarını karşılamıyorsanız, devam etme zamanı.
    • Rüptürler asla belirgin değildir ve kesinlikle çok kötü hissedeceksiniz. Ancak bu duygu sonunda kaybolacak. Kısa vadede bir statüquo için uzun vadede mutluluğunu feda etmeyin.

Yöntem 3 Bir genç yükseltmek



  1. Öfkesini anlayın. Gençler, hormonları (testosteron) nedeniyle duygusal korkuları yaşarlar; Ayrıca, tehlikeyi ölçemedikleri için tehlikeli faaliyetlerde bulunmalarına da neden olabilir. Ve genellikle duygularını, özellikle öfkesini bırakarak tepkilerini tamamen yönlendirirler.


  2. Bir yapı oluşturun. Gençler yaşamlarında yapıya ve dolayısıyla ebeveynlerinin otoritesine ihtiyaç duyarlar. Bu yapı güven eksikliğinin bir sonucu değil, ergenlerin henüz gelişmemiş oldukları ve doğru seçimleri yapmalarını ve eylemlerinin sonuçlarını tahmin etmelerini engelleyen biyolojik bir gerçeğin sonucudur. Bir ebeveyn olarak çocuğunuzla günlük bir rutin oluşturun. Onun bu sürecin bir parçası olduğundan, ancak sonucun ihtiyaçlarıyla eşleştiğinden emin olun.


  3. Yeterince uyuduğundan emin ol. Uyku yaşımız ne olursa olsun hayati önem taşır, ancak gençlerin gece 8 ila 10 saatlik uykuya ihtiyaçları vardır, bu sayede mükemmel şekilde çalışabilirler. İdeal olarak, çocuğunuzun uykusunun kalitesini arttırmasına izin verecek düzenli bir rutin geliştirmesi gerekir.
    • Uyku yoksunluğu, öğrenme, dinleme, odaklanma ve problem çözme gibi birçok yeteneği yavaşlatabilir. Ayrıca, bir arkadaşınızın telefon numarasını veya ev ödevini vermek zorunda olduğu tarihi unutmak gibi unutkanlığa da neden olabilir.
    • Uykusuzluk, laserasyon gibi sağlık sorunlarına da neden olabilir. Bu onu kahve veya şeker gibi dengesiz yiyecekler tüketmeye zorlayabilir.
    • Yeterince uyuyamamak davranışınızı da etkileyebilir ve normalde olduğundan daha hızlı ve sinirlenmenize neden olabilir. Ayrıca bir kişiyle kaba ve kaba olması ve daha sonra pişman olması mümkündür.


  4. Ailenin geri kalanıyla entegre et. Bir gencin hissettiği öfke, ailesinin kendisine güvenmediğini hissetmesine neden olabilir. Kendisini anladığını ve sevildiğini hissettirmeli ve ona aile ve toplumun değerlerinin önemini öğretmelisiniz.
    • Onu aile etkinliklerine katılmaya ve topluluğunda gönüllü olmaya teşvik edin.
    • Ona maliyesini sorumlu bir şekilde yönetmeyi öğretin.
    • Ona başkalarına, haklarına ve aynı zamanda mülklerine saygı duymanın iyi bir örneğini gösterin.
    • Ondan ne istediğini söylemek yerine, doğrudan sor. Yeni kurallar oluştururken bunları bu sürece dahil edin.


  5. Onunla etkili iletişim kurun. Gençlerin, ikisinden ne beklendiğini anlamak için sözlü icra veya hatırlatıcılara daha çok ihtiyacı var. Sözlü talimatlar vermenin yanı sıra aşağıdaki ipuçlarını da alabilirsiniz.
    • Ona bir talimat verirken gözlerinin içine bak.
    • Ona söylediklerini tekrar etmesini söyle.
    • Basit ve kısa cümleler kullanın.
    • Ona sana cevap verme ve soru sorma fırsatı ver.
    • Talimatlarınızı derse dönüştürmeyin.


  6. Sorumluluklarını anlamasına yardımcı olun. Sorumluluk farklı şekillerde öğrenilebilir. Pek çok genç diğer sorumluluk alan kişilerden liderlik ederek (ve davranışlarını taklit ederek) sorumluluk öğrenebilir. Ancak aynı zamanda hatalardan ve sorumsuz davranışların sonuçlarından kaynaklanabilecek bir kalitedir.Klişe gibi görünse de, "büyük güç büyük sorumluluk anlamına gelir" atasözü oldukça doğrudur. Ergenler iktidar, imtiyaz ve sorumluluğun bir olduğunu öğrenmelidir. Ve bu bağlantının en iyi örneği ebeveynlerinden gelmelidir.


  7. Dövüşlerini seç. Genel olarak gençler, sürekli değişir. Örneğin, oğlunuz elbise tarzını değiştirebilir. Bir ebeveyn olarak, bu değişiklikleri izlemeniz bazen sizin için zor olacaktır ve zaman zaman giymeyi tercih ettiğiniz kıyafetler sizi şok edecektir. Gardırobunuzu kontrol etmeye istekli olsanız da, daha önemli konular için (alkol, uyuşturucu, sokağa çıkma yasağı, vb.) Savaşmak zorunda olduğunuzu unutmayın.
    • Gençlerin yaşadığı bir başka değişiklik de onların ruh hali. Duygudurum değişikliklerinin büyük çoğunluğu, bu yaşta erkeklerin yaşadığı hormonlar ve fiziksel değişikliklerden kaynaklanıyor. Bazı durumlarda, duygularını veya tepkilerini tamamen kontrol etmeyecektir.


  8. Arkadaşlarının senden daha fazla etkisinin olduğunu kabul et. Ergenlik döneminde, oğlunuzun arkadaşlarının davranışları ve davranışları üzerinde sahip olacağınızdan daha fazla etkisi olacaktır. Senden hoşlanmadığı ya da sana saygı duymadığı için değil, sadece taklit etmeye çalıştığı için değil. Kişisel olarak almamaya çalışın ve üzülmeyin. Ona karşı öfkeniz onu sizden uzağa itebilir ve bunun tersi de olabilir. Her zaman göstermese bile, yine de desteğinize ihtiyacı var.


  9. Kurallarını uygula. Gençler, ebeveynleri ve çevrelerindeki insanlarla sınırlarını test etmeye çalıştıkları bilinmektedir. Oğlunuz bazı kurallarınıza uymamaya çalışabilir (örneğin, sizi uyarmadan sokağa çıkma yasağınızdan sonra geri dönerek). Kurallarına saygı duyması için onu zorlaman önemli, yoksa sınırlarını test etmeye devam edecek. Ayrıca çocuğunuzun ailenizin dışında nasıl davrandığını da etkileyebilir. Ona kuralların önemini ve onlara saygı duyması gerektiğini öğreterek ona iyi bir örnek göstermelisiniz.


  10. Alarm işaretlerini tanıyın. Bir gencin “normal davranışı” bir şeydir, ancak bazı gençlerin sizi kulağa akıllıca sokması gereken bir tutumu vardır. Daha ciddi sorunların belirtilerine dikkat edin ve en kısa zamanda bir profesyonelden yardım isteyin.
    • Aşırı kilo artışı veya kaybı.
    • Düzenli uyku problemleri.
    • Kişiliğinde hızlı, sert ve kalıcı değişiklikler.
    • Yakın arkadaşlarında ani değişiklikler oldu.
    • Okulu bekliyorum ve notlarına düşmek.
    • Herhangi bir intihara referans (yakın veya uzak).
    • Sigara içtiğini, alkol içtiğini veya uyuşturucu kullandığını gösterir.
    • Okulda veya polisle düzenli problemler yaşıyorsanız.

İlginç Yayınlar

Sağduyulu nasıl kalınır

Sağduyulu nasıl kalınır

Bu yazıda: Okulda veya işte farkedilmeden git İnternette dikkatli olun Diğer inanlarla etkileşime geçin13 Referanlar Utangaçınız, yakın zamanda yeni bir çevreye katıldınız ve ne yapacağ...
Soğuk havalarda sıcak kalmak nasıl

Soğuk havalarda sıcak kalmak nasıl

Bu yazıda: Dışarıda ıcak kalıcak iç içerideMetin özetiVideo Kışlar, özellikle kuzey Avrupa’da ya da Frana’nın doğuunda ya da ıcaklıkların kolayca -12 dereceye ulaşabileceği dağlık ...